12 рецепти с мюсли без захарни кухненски богове
За мнозина бързото мюсли с овесени люспи, плодове и ядки е идеалният начин да започнете деня. За съжаление повечето мюсли, които купувате, съдържат много добавена захар и далеч не са здравословни. Тук ще намерите най-добрите рецепти за мюсли без захар.
Само по себе си мюслито е здравословна закуска: В зависимост от състава на овесените ядки, ядките и сушените плодове, той съдържа важни такива Фибри, Минерали и Протеини. Комбинирате ли и мюслито си с свеж плод, превръщате го в чиста витаминна бомба.
Хрупкави мюсли без захар
Добрата новина за феновете на хрупкавите мюсли: Без значение дали Ядки мюсли или Хрупкава мюсли - И двете действат много добре без добавена захар. За да сте сигурни, че вашата закуска остава здравословна и без захар, но въпреки това вкусът ви е вкусен, трябва да замените рафинираната захар с естествена сладост (например сладки плодове). Няма значение дали използвате сушени или пресни плодове. Само имайте предвид, че сушените плодове обикновено са повече Фруктоза съдържат.
Кой плод ще изберете за мюслито си зависи изцяло от вас. Независимо дали стафиди, сушени червени боровинки, зрели банани, пресни манго или ягоди - позволено е каквото вкуси и какво носи сезонът.
Можете също така да комбинирате останалите съставки, както желаете: Предпочитате ли пълнозърнести овесени люспи пред нормалните? Чиа семена или ленени семена? С кисело мляко или мляко? Между другото: ако харесвате мюслите си още по-сладки, можете да разбъркате малко мед в киселото мляко или млякото и да го смесите с мюслито си.
По същия начин можете и вие мюсли без глутен без захар направи го сам. Само не забравяйте да приготвите овесените ядки Просо люспи или Елда люспи да се разменят.
Феновете на Гранола можете да смесите готовата си смес от мюсли с мед, сироп от агаве или кленов сироп преди печене. В нашата колекция от рецепти за мюсли без захар ще намерите достатъчно вдъхновение за цялата година, от безглутенови просо и кокосови мюсли до бързи мюсли с червени боровинки и обилни мюсли от кълнове.
Повече информация за диетата без захар можете да намерите тук.