12 основни въпроса - Тествайте начина си на живот!
Днес няма съмнение относно огромното въздействие на нашия начин на живот върху нашето здраве, той също може да причини и лекува заболявания. Според д-р Река Вернес, лекарят по начина на живот в Медицинския център за лайфстайл, затова внимателната оценка има специална роля в медицината на начина на живот, която надхвърля традиционното медицинско проучване. Ето най-важните въпроси, над които трябва да помислим в начина си на живот.
Днес няма съмнение относно огромното въздействие на нашия начин на живот върху нашето здраве, той също може да причини и лекува заболявания. Според д-р Река Вернес, лекарят по начина на живот в Медицинския център за лайфстайл, затова внимателната оценка има специална роля в медицината на начина на живот, която надхвърля традиционното медицинско проучване. Ето най-важните въпроси, над които трябва да помислим в начина си на живот.
Без съмнение - има връзка!
Медицината на начина на живот е един от най-младите клонове на медицината, основана на доказателства, но резултатите от нея са толкова убедителни, че много признати професионални организации вече са заявили, че фактори на начина на живот като спиране на тютюнопушенето, упражнения, хранене, управление на стреса имат редица лечения, подобни на начина на живот ефекти, свързани с болестта.
Ето 12-те най-важни въпроса за начина ни на живот
Ако някой планира да промени начина на живот, за да запази здравето си или дори да му помогне да се възстанови, има няколко въпроса, които трябва да имате предвид относно настоящия ви начин на живот.
1. Спазвате ли някаква специална диета и ако да, по какви причини го правите?
Струва си да се отбележи, че според науката за храненето не съществува една-единствена диета, която да е идеална за всички (въпреки че диетата DASH за високо кръвно налягане и средиземноморската диета всъщност са добри за използване), винаги си струва да я приспособите към вашите нужди индивидуално здраве, вкус и цели.
2. Отслабването в момента ли е цел?
Този въпрос е важен, тъй като само затлъстяването е рисков фактор за много заболявания, но вместо екстремни диети, може да се постигне много по-траен резултат с реална промяна в начина на живот.