12 храни, които можете да ядете, колкото и да ядете - Витло
Повечето диетолози и лекари също препоръчват да спрете да ядете, когато е най-добре. Какво жестоко нещо е това! Не би ли било добре да забравите за постоянно преброяването на калории, да се откажете от удоволствията и да ядете колкото искате? За щастие има някои вкусни храни, които можем да консумираме във всякакви количества без угризения. Ето най-добрите 12 от тях. Тези здравословни храни са спечелили титлата на неограничена консумация поради ниското си съдържание на калории, високото съдържание на вода и фибри. Според диетолога д-р Лиза Йънг тези храни бързо ги правят наситени поради високото съдържание на фибри. В допълнение към високото си съдържание на вода и ниските калории, другото им голямо предимство е, че са пълни с витамини и антиоксиданти и освен това поставят капан за прием на калории. Фибрите, истински калориен капан Храните с високо съдържание на фибри играят важна роля в контрола на апетита. Според диетоложката Карън Ансел, с храна.