12 храни, богати на магнезий - имат сок
Много от нас са с ниско съдържание на магнезий, понякога дори без да го осъзнават.
Храните, богати на магнезий, са от съществено значение за клетъчно здраве и за много биохимични функции в тялото ни.
На първо място, телата ни използват магнезий за синтез на протеини. Но също така и за контрол на кръвната захар, за регулиране на кръвното налягане, за нервен баланс и още ...
Нашата страница във Facebook
ЗНАЕШЕ ЛИ?
Липсата на магнезий често остава незабелязана, защото нивото на този елемент се вижда само в кръвта ни при нисък процент (1 до 40%), останалото се съхранява в костите ни.
ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА?
Първо, магнезият помага за усвояването на калция.
Тогава това ни помага да се справим със стреса и емоциите.
Освен това ни помага за облекчаване на главоболие, спазми, безсъние.
След това помага за по-доброто функциониране на имунната система.
Освен това е полезно за здравето на сърцето.
Но въпреки това действа като противоалергично и противовъзпалително средство. Освен това помага за добро храносмилане.
От друга страна, той укрепва нашата жизнена енергия.