12 бързи рецепти с банани

бързи

[SLIDESHOW] Богати на калий и магнезий, бананите са идеалният плод, който ни дава необходимия тласък във времена на голяма умора. Открийте 8 начина да го украсите, за да се насладите на енергията му, без да ви омръзва.

Богат на въглехидрати (90 kcal/100 g, бананът е вторият най-консумиран плод във Франция след ябълката. Във време на стрес или голяма умора, той дава тонус и ви позволява да се запасите с витамини.

Каква е неговата история ?

Според някои бананът щеше да бъде открит от Александър Велики по време на експедиция в долината на Инд през 327 г. пр. Н. Е. Според други на Марко Поло дължим откриването му в Китай ... Той достига Африка, след това Америка и Западна Индия след въвеждането му в Египет от арабите от 650 г. Европейците го откриват едва в края на 15 век в Западна Индия, но комерсиализацията му на континента Вие започва едва в началото на 20 век. Joséphine Baker го популяризира, като се появява на сцената, украсена само с банани.

Ние го наслаждаваме целогодишно

Бананът тежи средно 150 грама. Природата е наслада! Но тя също така се харесва на пържено, фламбирано, печено или пържено, за да придружава бели меса. Сурова или варена, тя се радва на компанията на шоколад, цитрусови плодове и ром. Неговата кремообразна текстура също придава на тялото сокове и смутита. Можете да му се наслаждавате целогодишно.