Кофеинова зависимост Колко здравословно е всъщност кафето с вътрешен възпален вид

Кофеинова зависимост Колко здравословно е кафето?

Без кафе само сутрин ли се чувстваш наполовина човек? Тогава това може да е знак, че сте пристрастени към кофеина.

Всеки, който има нужда от кафе сутрин, е пристрастен!

Станете от леглото, използвайте кафемашината: По този начин милиони хора го правят сутрин, за да се събудят. Но: кафявият бульон често не е решението, а по-скоро причината, поради която не се чувствате в състояние, когато ставате. Изследвания на учени от Университета в Бристол установиха, че хората, които пият много кафе, се събуждат с симптоми на отнемане на кофеин от абстиненцията през нощта. Симптомите включват умора, затруднена концентрация и главоболие.

Тези, които пият повече кафе, живеят по-дълго

Добра новина за любителите на кафето: кофеиновата напитка удължава живота! Тези, които пият поне четири чаши на ден, удължават живота си с 64 процента в сравнение с хората, които не пият кафе.

Ако засегнатите след това пият кафе, състоянието им ще се подобри. Чувствате се изритани. Този ефект обаче е по-малко сензационен от репутацията му. Тъй като повишаването на кофеина не означава, че сте в най-добра форма: то просто ви позволява да функционирате на ниво човек, който не преминава през отнемането на кофеин. Изследователите, работещи с професор Питър Роджърс, доказаха това в тест с 300 доброволци.

Поради това Роджърс, който изучава ефектите на кофеина повече от 20 години, препоръчва да не пиете много кафе, ако прекарвате нощите си в учене. Между другото, той сам пие само кафе без кофеин - четирима от петима от служителите му също.

Кафето наистина е толкова здравословно

Кафето предпазва от рак на дебелото черво: Четири чаши кафе на ден предпазват от рак на дебелото черво, според проучване на Института за рак на Дана Фарбър в Бостън (САЩ) с 1000 пациенти. Кафето също е добро след терапията: рискът ракът да се върне за пиещите кафе пада с 42%, а смъртността с 33%.
Кофеинът се бори с опасното възпаление: Кофеинът стимулира нервите, сърдечно-съдовата система и мускулите. Лекарите подозират, че помага на организма да регулира по-добре производството на инсулин. Това може да намали някои възпаления в тялото, за които се смята, че са причина за рак и други състояния като диабет.
Кафето предотвратява увреждането на черния дроб от твърде много алкохол: Кафето също може да облекчи свързаните с алкохола заболявания на черния дроб, според проучване на финландския университет в Тампере с 18 800 участници. Четири чаши на ден, особено при мъжете, понижават концентрацията на вреден ензим в черния дроб.
Пушенето отрича ефекта: Дългосрочните проучвания показват, че пиенето на кафе намалява в дългосрочен план риска от различни заболявания като инфаркти и белодробни заболявания. Много от пиещите кафе обаче също са пушачи. Цигарите отменят положителните ефекти на кафето.
Органът предупреждава за предозиране своевременно: Бременните жени трябва да избягват кафето, тъй като кофеинът има инхибиращ растежа ефект върху ембриона. Предозирането на кофеин се проявява като главоболие, сърцебиене, обща нервност или спазми. Само 100 чаши кафе подред биха били фатални.

Калории в еспресо, лате макиато, капучино

Еспресо, лате макиато, капучино и Ко често са добре дошли помощници, когато предстои дълъг ден. Но дали популярните енергийни бомби също са полезни в контекста на загуба на тегло? Кое кафе ви дебелее?