12 блога за хранене, които ще ви запазят здрави и силни
Броят на блоговете за хранене е огромен и объркващ.
Броят на наистина добрите блогове за хранене е малко по-малък, но все пак достатъчно голям, за да отделите много време за търсене и намиране.
За да можете още по-бързо и лесно да научите повече за здравословното хранене и здравословния живот, ще ви покажа дванадесетте си любими тук.
P.S. Обявата не представлява класиране!
1. БИЛКА | ГЛАВА
Сюзън и Яник са двойката блогъри KRAUT | KOPF. Когато посетите нейния блог, веднага забелязвате, че нейната страст не е само готвенето. Фотографията също е част от нея. Нейната концепция: Готвенето е качество на живот. Готвенето ви отпуска и вие правите нещо добро за тялото си. Здравословната диета е нещо повече от просто добавяне на хранителни вещества.
Блогът й също е за по-съзнателен и устойчив живот, в хармония с природата. Особено ми харесва фокусът върху сезонната и регионалната кухня.
Kraut | Kopf не е един от най-добрите блогове за храна в Германия за нищо. Многобройни награди потвърждават това отново и отново.
2. Веган семейства
Акцентът в блога на Кармен Херцегфи е, както подсказва името, върху веганската диета на семействата. Ето защо винаги има много интересни неща за четене за веганското хранене за деца и бременни жени.
Мисля, че холистичният подход, който Кармен приема тук, е абсолютно прав. В допълнение към здравословната веганска диета, стълбовете за упражнения и релаксация все още са включени.
Не забравяйте да разгледате уебсайта на Кармен, както и нейния канал в YouTube (нов видеоклип веднъж седмично)!
3. Суров дух
Блестяща звезда в джунглата за хранене на YouTube! Защо? Тъй като видеоклиповете на Christian Pörtzel alias Samuel et al. са много автентични. Самуил предава текущите знания и много често ги подкрепя с най-новите изследвания и научни разработки. Самуел се занимава с различни хранителни модели в продължение на 26 години и личните (житейски) преживявания се вливат в неговия блог и съдържание в YouTube (например 70 кг загуба на тегло от първоначално 165 кг). В допълнение към темите си за храненето, Самуел също многократно дава съвети и трикове за други области от ежедневието, като всички те са опаковани по абсолютно нетрадиционен (и точно поради това) много персонализиран начин.
Абсолютно задължителен канал в YouTube за всички оптимизатори на живота!
4. Еми просто готви
Еми готви. Лесно. Името на блога на Кристиян Пролич, псевдоним Еми, казва всичко. Тук можете да намерите изключително вкусни и здравословни рецепти. Еми има напр. много семейни рецепти, пуснати онлайн, също от бабините дни.
„Храната поддържа тялото и душата заедно“, така твърди Еми. И тя е точно там. Най-простите неща (съставки) често са най-добрите. Не е нужно много да се готви и здравословно и вкусно.
Друг много важен въпрос е оптималното съхранение на храната. Еми дава интересни съвети тук. Много си заслужава да се прочете.
Ако просто искате да готвите, блогът на Еми е в добри ръце:-).
5. О ЛАЛА и ТО ЛАЛА
Андреа Сокол е i.a. Билкар и диетолог. Всяка седмица тя показва нови интересни видеоклипове в YouTube. Нейното мото: „Ще го изпробвам за вас“. Специалното в канала ви е честотната лента. В допълнение към готвенето и храненето, темите за красота, начин на живот и "направи си сам" също са обхванати.
Особено ми харесва, че Андреа редовно споделя знанията си по темата „здрави тела“ със своята общност. В техния канал в YouTube можете да намерите напр. Видеоклипове по темите "Укрепване на имунната система", "Хормони и метаболизъм", "Красива кожа" и рехабилитация на червата.
Андреа показва всичко в своите програми много практично, лесно разбираемо и винаги смешно. Наистина харесвам нейния спокоен и автентичен начин за предаване на знания. Не на последно място, защото тя винаги включва лични аспекти, нейният уебсайт и YouTube канал са сред най-добрите ми препоръки!
6. Живея зелено
Живея зелено, казва Лиза Албрехт. Следователно в нейния блог има много различни теми. Устойчивостта е много важна тук и следователно минава като червена нишка през блога на Lisa. Лиза винаги дава практически съвети, напр. За ежедневието, за минимализъм с деца, за гладене и пране на дрехи, за мода, у дома, в градината и пътувания.
Статията за веган алтернативата на кожата беше много интересна и абсолютно нова за мен: гъбата на тиндър. Ако не познавате тази гъба, определено трябва да прочетете тази статия. Или знаете ли, че можете да използвате интернет и със смартфона си чрез LAN кабел (връзка)? Блогът получава много индивидуално докосване чрез лични мисли, напр. за потребителското поведение в нашето общество.
Ще намерите и това, което търсите по въпроса за здравословното хранене в блога на Lisa. Лиза живее веган и затова можете да намерите такива рецепти на нейния уебсайт! Закуска. По обяд. Десерт. Сладолед (да.). Да се пекат. Много вкусен!
7. Храним се здравословно
Трима приятели пишат в този блог. Блогът е изключително разнообразен. Тук не само ще намерите здравословни и вкусни рецепти. Не, Даниел, Тобиас и (още един) Даниел също искат да образоват и пакетират знанията си във вълнуващи и интересни статии. Обсъдени са и теми като опазване, спорт, упражнения, околна среда и устойчивост. Всички теми, които са много важни за здравословния живот! Подобно богатство от ценна информация не се среща често в Интернет.
Ако обичате да четете безплатни, определено трябва да посетите безплатната страница на WirEssenGesund. Защо? В момента има 20 безплатни игри по много различни теми, включително безплатни готварски книги и градински календар. Всеки получава много ноу-хау и това е представено накратко. Великолепна идея.
8. просто веган
В simply-vegan.org всичко се върти около веганската диета. Блогерите Тамара и Себастиян искат да разсеят предразсъдъка, че веганът има право да яде само зелени листа и зърнени храни;-). Това абсолютно не е вярно. Веганската кухня е изключително гъвкава. Рецептите не са трудни за готвене и не на последно място поради това са подходящи за ежедневна употреба. За мен е много важно например да получавам съставките в нормален супермаркет или в магазина за здравословни храни. Много ми харесва, че Тамара и Себастиян обръщат внимание на това.
В допълнение към вкусните рецепти, които са лесни за промяна/за начинаещи, този блог включва и Отзиви за вегански готварски книги, хранителни стоки и кухненски джаджи. Изключително полезно е да имате тази допълнителна информация.
Моят съвет: Не забравяйте да опитате закуска от нахут. Лесно! Много вкусен! Просто вкусно!
9. Моят без захар
Искате ли да получите безплатно захар? Ангелика пита това в своя нишов блог Meine-zuckerfreiheit.blog. Редовно яде 5 (с думи ПЕТ) шоколадови блокчета, ЕЖЕДНЕВНО (говори и за бисквити и сладкиши 😉)!
През есента на 2013 г. тя преосмисли и започна да намалява консумацията на захар до нула. Но имаше и рецидиви. В своя блог тя описва пътя си към без захар. Всеки, който чете нейната история, със сигурност ще разпознае един или два анекдота от собствения си живот. Поне така се чувствах;-).
Блогът съдържа концентрирана информация по темата за захарта, изброява много храни без захар и дава съвети как да станете без захар. Ако искате да печете и готвите без захар, тук ще намерите много страхотни рецепти без захар и - което според мен е особено страхотно - много от тях дори са без глутен, без лактоза и веган. Много е интересно да се знае в кои храни коя захар всъщност се крие. Ако знаете това, можете лесно да пазарувате по различен начин.
10. ella’s table
Саския, експерт по хранене и фотограф по храните, в същото време обожава естествените съставки. Израснала в селото и сега живееща в Лайпциг, тя познава органични и необработени зеленчуци, месо и яйца от ранна възраст.
„И ЗДРАВИТЕ РЕЦЕПТИ В МОЯТ ХРАНИТЕЛЕН БЛОГ? Те очевидно са нещо за зеленчукови снайперисти, броячи на витамини, любители на пълнозърнести храни и любители на вкуса без компас за продукти с високо удобство. " Не бих могъл да го напиша по-точно.
Напълно подкрепям подхода на Саския, че храната трябва да бъде естествена и непреработена. Това е основата за здравословна диета. Съответно ще намерите и голям брой подходящи рецепти в голямо разнообразие от категории.
P.S. Извеждането на името на блога е много трогателно и страхотна мотивация за блога. Ако искате да знаете защо ellastable се нарича ellastable, кликнете тук.
P.P.S. Трябва да опитате енергийните топки.
11. Нико Риттенау
Нико Риттенау е обучен готвач, учил е хранителни консултации, терапия с микроелементи и регулаторна медицина. Всичко това може перфектно да се комбинира, за да направи храненето на бъдещето екологично, етично и вкусно. Той съобщава своите знания по доказателен и много забавен начин. Всеки може да намери много ценна информация за храненето в своя канал в YouTube. Често става въпрос за веганска диета. Всеки, който търси въведение в веганското хранене, ще намери безплатно изтегляне на своята електронна книга „1 × 1 на веганското хранене“ на своя уебсайт. Необичайно е, че за изтеглянето не е необходима регистрация или въвеждане на лични данни. Много добре, Нико.
12. Храната лекува
Разбира се, младият ми блог е и един от „12-те блога за хранене, които ви правят здрави и силни“. Описах много подробно какво можете да очаквате в моя блог и от мен.