12 безплатни приложения за крачкомер, които превъзхождат Fitbit Android World News
Получавате ли своите 10 000 стъпки всеки ден? За да отговорят на този въпрос, много хора веднага ще погледнат китката си, където Fitbit (или друг фитнес тракер) ще даде незабавен отговор.
Тези подобрени крачкомери вече предлагат функции, вариращи от просто преброяване на стъпки/калории (Fitbit Zip) до модели с пълни функции за интелигентен часовник (Fitbit Versa).
Понастоящем Fitbits се считат за незаменим инструмент за всеки, който се интересува от загуба на тегло. Диета срещу Упражнение: Кое е по-добро за бързо отслабване? Диета срещу Упражнение: Кое е по-добро за бързо отслабване? Ако искате да отслабнете, има два варианта. Можете или да започнете диета, или да започнете да спортувате. В идеалния случай трябва да направите и двете. Кое от двете може да ви помогне да отслабнете по-бързо? Научете повече, останете активни или се подгответе за физическа форма. Но в действителност това просто не е вярно.
Нямате нужда от Fitbit .
Няма аргументи за фактите. Fitbit създаде целенасочен продукт с чудесни функции, които някои хора могат да използват, за да подобрят навиците си и да водят по-здравословен живот.
Но и за това няма спор: не се нуждаете от Fitbit, за да видите тези резултати. Защо?
Fitbits не ви правят по-здрави. Научните изследвания показват, че проследяващите дейности, които могат да се носят, нямат траен ефект върху навиците на хората. И въпреки че някои изследвания показват от време на време леко увеличаване на активните минути на ден, рядко е достатъчно, за да окажат трайно въздействие върху здравето или фитнеса на човека.
Измерванията на Fitbit не са толкова точни, колкото бихте искали да бъдат. Също така проверете текущите съдебни дела относно точността на проследяването на сърдечния ритъм на Fitbit и причините, поради които Fitbit не проследява всичките ви стъпки.
Fitbits са скъпи. Не е нужно да харчите между 70 и 250 долара, за да преброите стъпките си, когато други алтернативи са достъпни безплатно!
... Но трябва да тренирате
Тази статия няма за цел да попречи на никого да ходи повече и да седи по-малко. В крайна сметка последните изследвания показват, че заседналият начин на живот е един от най-големите рискове за сърдечни заболявания, инсулт, затлъстяване и смърт.
Най-добрата ви защита срещу много заболявания и рискове за здравето е да участвате редовно във физически дейности, фокусирани върху издръжливостта (150 минути умерена до енергична сърдечно-съдова дейност на седмица), силата и гъвкавостта.
Разбира се, промяната на навиците ви може да бъде трудна. Ето защо толкова много хора са привлечени от Fitbit. Продуктът предоставя нежни напомняния, за да започнете, да проследявате колко упражнения сте правили през дадена седмица и ви дава усещане за постижение, когато постигнете целите си.
Повечето хора обаче носят мобилните си телефони всеки ден със себе си и могат да проследяват стъпките си с помощта на сензори за движение. Тъй като вече знаем, че носимите не са толкова точни, колкото обещават и че подобряването на физическата ви активност изисква общи промени в начина на живот, а не магически брой стъпки, евтиното приложение може да бъде най-добрият ви ход за стъпка към По-здравословен начин на живот.
Така че, преди да похарчите много пари за преносима лента, не забравяйте първо да разгледате приложенията от този списък?
Най-добрите вградени приложения за крачкомер
Искате ли най-простото решение от всички? Тези приложения работят директно с вашия телефон.
1. Здраве на ябълка
Apple Health е цялостно приложение, което се инсталира автоматично на всеки iPhone 5 и по-нови версии. Приложението е начин да следите данните си за здраве и фитнес от голямо разнообразие от устройства и приложения. Той обаче има и прост стъпки Функция, която записва вашите дейности през деня.
2. Google Fit
За разлика от своя колега от Apple, Google Fit не се инсталира автоматично на вашия смартфон. След инсталирането обаче е много лесно да се проследяват дейности от всякакъв вид. Можете също така да проследявате изгорените си калории, да си поставяте цели и да проверявате статистическите си данни онлайн на уеб портала на Google Fit.
Изтегли: Google Fit за Android | Мрежа (безплатно)
Най-добрите основни приложения за крачкомер
Ако искате приложение за крачкомер, което изпълнява основна функционалност, без да жертва живота на батерията, тези приложения са отлични опции.
3. Stepz
Stepz е просто приложение за хора, които просто се нуждаят от малко повече мотивация, за да стартират. Приложението предлага напомняния, които да ви помогнат да започнете през деня. Подгответе се на бюрото си с тези бързи упражнения. Подгответе се на бюрото си с тези бързи упражнения. Пригответе се с тези съвети, докато работите. Прочетете и покажете прости визуализации на вашите навици на дейност, за да можете да проследите подобрението си с течение на времето. Освен това дори не е нужно да отваряте приложението, за да видите как да го направите, тъй като ежедневните ви стъпки автоматично се показват в значката на иконата на приложението ви.
Изтегли: Stepz за iOS (безплатно)
4. Accupedo
Accupedo е идеалният избор за потребители на Android и iOS, които искат лесен начин да проверят нивата си на активност през деня. Приложението предлага джаджа за начален екран, ежедневни напомняния и обобщени имейли и интелигентен алгоритъм, който прави разлика между ходене и други дейности, които могат да преместят телефона.
Изтегли: Accupedo за iOS | Android (безплатно)
Най-добрите приложения за визуален крачкомер
Ако сте по-отзивчиви към визуално представяне на данни, отколкото към числа, тези приложения са за вас.
5. StepsApp крачкомер
StepsApp предлага различни визуализации на вашите здравни данни, включително персонализируеми изгледи на календара, линейни диаграми и ежедневна джаджа. Приложението предлага GPS функции за тренировки и режим, който записва движенията на инвалидни колички вместо стъпки.
Изтегли: Крачкомер StepsApp за iOS (безплатно)
6. Аргус
Argus може да има един от най-иновативните дизайни за приложения за крачкомер. Привлекателният вид на пчелна пита в началния екран на приложението ви дава бърз поглед върху набор от точки, свързани със здравето. Това включва стъпки, изгорени калории, пулс, прием на кофеин, дневен прием на калории. Знаете ли как фитнес приложенията броят калории? Знаете ли как фитнес приложенията броят калории? Броите ли калории или проследявате упражненията си? Знаете ли как вашето приложение или фитнес машина изчисляват калориите? Получете отговорите сега. Прочетете още и още.
Изтегли: Argus за iOS | Android (безплатно)
Най-добрите приложения за крачкомер за проследяване на маршрута
Интересувате ли се докъде стигате и къде точно сте попаднали по пътя? Тези приложения предлагат GPS функция за проследяване. Имайте предвид обаче, че тези приложения може да изтощават батерията ви по-бързо от техните аналози без GPS!
7. Карта My Walk
Map My Walk (собственост на Under Armour) е едно от най-разпознаваемите приложения в този списък. Приложението записва разстоянието ви за ходене, вашето темпо и изгорените ви калории, както и маршрута ви. След това можете да споделите маршрута си с приятели или да проучите други туристически маршрути във вашия район за нови приключения.
Изтегли: Карта My Walk за iOS | Android (безплатно)
8. Уокър
Walker предлага функционалност, подобна на Map My Walk, но без да се фокусира върху взаимодействието на общността. Можете да видите общ преглед на вашите дейности, както и ежедневно броене на стъпки с един поглед и да активирате вашето GPS проследяване за специални преходи.
Изтегли: Walker за iOS (безплатно)
Най-добрите приложения за крачкомер, ориентирани към общността
Наистина ли искате да увеличите броя на стъпките си? Предизвикайте себе си, като се състезавате с други потребители в тези приложения за крачкомер.
9. Fitbit
Най-добрата мотивация, която Fitbit предлага, е възможността да се състезавате с приятели и членове на семейството по целия свят. Вярвате или не, не е нужно да купувате Fitbit, за да започнете.
Вместо това изтеглете приложението, след което изберете Все още няма Fitbit когато създавате акаунт, ще бъдете преведени през интернет MobileTrack и може да регистрира стъпките ви, за да участвате в предизвикателства със сензора на телефона си.
Изтегли: Fitbit за iOS | Android (безплатно)
10. Quped
Искате ли да се забавлявате да се състезавате с другите, без да общувате директно с хората? Quped е приложение, разработено от изследователи от Университета в Глазгоу. Вместо да ви сравнявате с отделни хора, можете да видите как вашите статистически данни се съпоставят с нормите за хора на същата възраст и пол.
Изтегли: Quped за iOS (безплатно)
Най-добрите приложения за крачкомер, които ще ви възнаградят
Разбира се, да си здрав си е собствена награда. Можете обаче да събирате точки за награди с тези приложения. 6 уебсайта и приложения, които ви възнаграждават за това, че сте здрави 6 уебсайта и приложения, които ви възнаграждават за това, че сте здрави Получаването на мотивация за подготовка може да бъде трудно, но тези приложения и уебсайтове ще ви отведат там създаване на награди за правилно хранене, упражнения и отслабване. Научете повече за отстъпките или даренията за благотворителност, като просто отидете Още. Ако тези приложения не ви вдъхновяват да правите няколко допълнителни стъпки всеки ден, не сме сигурни какво ще правите.
11. Unicef Kid Power
Искате ли да научите детето си на чудесен начин да бъде физически активно и да се връща на нуждаещите се? Приложението Unicef Kid Power може да използва специална гривна или телефон на вашето дете, за да следи дейностите по ангажиращ и забавен начин. Придобитите стъпки и предизвикателства водят до точки, които се преобразуват в дарения на Unicef.
Искате ли подобно приложение за възрастни? Опитайте с благотворителни мили.
Изтегли: Unicef Kid Power за iOS | Android (безплатно)
Изтегли: Благотворителни мили за iOS | Android (безплатно)
12. Winwalk
Winwalk е основно приложение за крачкомери, което превръща стъпките ви в точки, които след това можете да осребрите за карти за подарък и отстъпки от големи марки. На всеки 100 стъпки отговаря една монета, максимум 100 монети на ден. Наличните награди се базират на вашето местоположение.
Изтегли: Winwalk за Android (безплатно)
Други базирани на местоположение приложения за награди
- Морков (спонсориран от избрани провинциални правителства в Канада) за iOS | Android
- Bounts (Великобритания) за iOS | Android
- Walgreens: (САЩ) Връзка към други приложения като Runkeeper, Google Fit, iHealth и други.
- Sweatcoin (САЩ, Великобритания, Ирландия) за iOS
Оправяйте се без Fitbit
Въпреки че Fitbits са забавни джаджи, те определено не са необходими, за да подобрите здравето си. Вместо това тествайте едно от тези приложения за няколко седмици (или повече), за да видите дали е достатъчно мотивирано да промени навиците ви за физическа активност. Можете дори да изпробвате някои разширения за Chrome, за да подобрите фитнеса.
Все още не сте убедени? Има няколко въпроса, които трябва да си зададете, преди да купите Fitbit. Трябва ли да си купите Fitbit? 5 честни въпроса, които трябва да зададете, преди да закупите Fitbit? 5 честни въпроса, които трябва да зададете преди да купите Трябва ли да си купите нов Fitbit? Мисли внимателно. Ето няколко важни въпроса, които трябва да зададете, преди да инвестирате в устройство Fitbit. продължавай да четеш .
Научете повече за: Fitbit, Fitness, Health, .