11-те най-важни неща за ябълките

Posta Reni сваля воала от изключителните предимства на СЕЗОНЕН домашен плод! Кой е този плод? Ами ЯБЪЛКАТА. Освен това Рени й изпраща вкусна и здравословна рецепта. 😉
ДА ГЛЕДАМЕ НА НАЙ-ВАЖНИТЕ СВОЙСТВА НА ЯБЪЛКАТА!

1. Ябълката Джонатан съдържа 31 калории и повече от 30 витамини и микроелементи, включително витамини А, В1, В2, В6, ниацин и фолиева киселина, трябва да се подчертаят калий, фосфор, магнезий, желязо и калций.

2. В допълнение към богатото си съдържание на витамин С, той съдържа и биофлавоноиди.

3. Не отлепвайте черупката, ще намерите ценни фибри, ненаситени мастни киселини, магнезий, каротин и желязо.

4. Полезен е както при запек, така и при диария.

5. Ябълковите семена обаче могат да бъдат токсични в големи количества, така че не ги консумирайте!

ябълките

6. Много хора смятат, че ябълките произвеждат стомашна киселина, а напротив. Ябълките имат основни и стомашно-киселинни свързващи свойства. Трябва да ядете зрели ябълки бавно и да се дъвчат добре, това е правилният начин да ги консумирате.