11-те най-големи лъжи на основната наука за храненето - добро отслабване на мазнини
Диета за нарушаване на мазнините от Maginfo. Тема: Начин на живот Отслабване с 5 килограма за десет дни - по-лесно, отколкото си мислите!
Ето тайната, която трябва да отключите: най-новото лекарство за липосукция, разработено от метаболитни експерти. С тази био-диета можете да отслабнете бързо и здравословно.
В допълнение към мазнините и водата, протеинът е един от основните градивни елементи на тялото - съставка на хормони, ензими и пратеници. За да започне да изгаря мазнините, тялото ви се нуждае от запас от протеини или аминокиселини. Изследователите наскоро откриха, че почти всеки процес, протичащ в тялото ни, се извършва с помощта на протеин. Витамините, микроелементите или минералите помагат само при производството, употребата и функционирането на ценен протеин. Препоръчителната доза на ден е добра мазнина за отслабване на грам телесно тегло.
Така че жената с тегло 60 кг се нуждае от 48 добри мазнини, за да губи протеини на ден.
Липосукционна диета
Най-добре е това да се покрие от кисело мляко, риба, сирене, бобови растения, маслодайни семена, плодове. Без витамини тялото не може да направи нищо с протеини. Така че комбинирайте месо със салата, риба със зеленчуци, направете ястията си с ниско съдържание на мазнини, тъй като мазнините намаляват приема на протеини! Следователно, той комбинира животински протеин с растения и витамини напр.
Пийте 2 dl ябълков сок със супена лъжица ябълков оцет преди хранене!
Къде отиват мазнините, когато отслабваме?
Ако стомаха трудно понася това, вземете капсули с ябълков оцет. Следователно апетитът за сладко трябва да бъде ограничен. Въглехидратите също могат да бъдат разделени на добри череши, фурми, банани ... и лоши лимонада, бисквитки, шоколад.
За да поддържате нивата на кръвната захар постоянни, тялото ви произвежда инсулин. В случай на бързо абсорбиращи се лоши въглехидрати, нивата на инсулин рязко се повишават, което води до спадане на нивата на кръвната захар. Но инсулинът остава висок и скоро още една атака на лакомия ще загуби добри мазнини, така че кръвната Ви захар може да се повиши.
С консумираните по това време шоколадови бисквити, поредното натискане на инсулин навлиза в кръвта и цикълът се повтаря отново и отново - килограмите просто се натрупват и натрупват ... Съвет - Захарен капан Яжте „добри“ продукти, зеленчуци, плодове.
В резултат на това нивата на кръвната захар се покачват само леко и няма въглехидратен глад.
Гликемичният индекс също помага на GLYX да направи правилния избор на храна: това показва колко силно храната повишава нивата на кръвната захар.