11 съвета от 105-годишен японски лекар за това как да останете здрави за дълго време

105-годишният лекар Шигеаки Хинохара все още не е подал молба за пенсиониране и изглежда не се готви да се пенсионира. Вместо това тя работи, учи, доброволчи и води собствен блог. Вижте каква е тайната:

Старият лекар работи и преподава в международната болница "Св. Лука" в Токио от 1941 година. Досега той е публикувал 150 книги и публикации, най-известната от които е „Да живееш дълго, да живееш добре“, от които са продадени 1,2 милиона копия.
Шигеаки Хинохара говори в интервю за Japan Times за 11-те неща, които ще живеем дълго, здравословно, ако се придържаме към него. Да видим!

1. Тялото не трябва да бъде задържано!

Енергията ще идва от забавлението. Когато бяхме деца и играехме много, бяхме щастливи във всеки момент, дори често забравяхме да ядем и да спим. Дори и в зряла възраст би било добре да играем, да се забавляваме, да се смеем, защото тогава тялото и душата ни са освободени от ограничения и ограничения.