11 Самоекспериментирайте терапевтично гладуване 7 дни - живейте съзнателно
Последният епизод „Цикли - недовършен бизнес, който все още трябва да се направи“ беше за отворени теми и как можете да се справите с тях.
В този епизод докладвам за самостоятелен експеримент на тема „терапевтично гладуване 7 дни“. Прекарах вълнуващо и предизвикателно време и ето моят доклад!
Реших за първи път На живо 7 дни терапевтично гладуване. Определям терапевтичното гладуване като време, когато консумирам само тиха вода. Това означава никаква храна и никакви сокове. Освен това искам да медитирам и да съм по-наясно. Вместо обяд, разходката е моят избор. Терапевтичното гладуване се завършва с редовни клизми и ежедневни упражнения.
Защо бързо?
Защо постим? Двете основни причини са това Пречистване на тялото и Укрепване на имунната система. Според д-р Рюдигер Далке, тялото ми може да се сравни с къща, която е толкова стара, колкото и самото ми тяло. Тази къща сега се почиства правилно - за мен за първи път. За мен това е много хубава мисъл! За мен постът означава и съзнателен живот. Освен това съм любопитен за процеса, мислите и чувствата си и намаляването на телесните мазнини. Интересува ме и допълнителната енергия, която трябва да се появи от четвъртия ден.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 1
Съобщавам за този седемдневен самоексперимент в този епизод на подкаст. Да вървим с сутринта на ден 1, неделя. Снощи беше особено осъзната и красива вечеря, а именно последният път за ядене в продължение на 7 дни. Спах много добре през нощта и съм спокойна сутрин. Почиствам се отвътре със сол на Глаубер. Наистина се радвам на ефекта! Планирам за деня, пийте 0,2 литра негазирана вода на всеки 45 минутин. По този начин получавам точното количество и поне винаги има достатъчно вода в стомаха ми. Първата клизма е планирана за късния следобед.
Първия ден сутринта се чувствам много добре след разходката си. Луната е във нарастваща фаза малко след новолунието - с лунните фази според д-р. Опитът на Dahlke не влияе на гладуването.
Напълно разтворих две супени лъжици сол на Глаубер в 250 мл вода и след това я изпих на един дъх. Слабителният ефект трябва да започне след 60 до 90 минути. Все още чакам ефекта ...
Настроението ми е толкова средно през първия ден по обяд, преходът от ядене към никаква храна отнема известно време. Интересно е, че мога да видя как други хора се хранят, а също така просто да поема вкусните миризми, които вървят с тях. В момента просто навикът ме кара да искам да ям. Няма чувство на глад.
Следобед имам такъв за първи път с комплект от интернет клизма опитва. Простотата и ефективността ме изненадаха много! От моя гледна точка това е абсолютната препоръка!
Към вечерта се чувствам леко уморен и иначе годни, без да чувствам глад. Като цяло прекрасен първи ден!
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 2
И така, първата вечер е зад мен и беше малко неспокойна с два пъти събуждане. За да заспя по-бързо, имам цикъла от епизод 2 "Изисквания за съзнателен живот: сън, упражнения, хранене, благодарност и правилно дишане„За пореден път се използва много успешно. Въпреки празен стомах, не съм гладен.
На сутринта след събуждане се чувствам доста изтощен и това остава по време на разходката ми, която отнема една трета повече. Иначе настроението ми е добро.
Разбирам се добре на работа, въпреки че е по-трудно да се концентрирам от обикновено. Забелязвам, че краткосрочната ми памет работи значително по-зле от обикновено. Около обяд имам много повече енергия и се чувствам добре. Имам уговорка за обяд по обяд и ела с мен в столовата. Тук навсякъде мирише на храна и днес можех да избирам между пет вкусни ястия. Вътрешно вече направих своя избор и разбира се отивам до масата без поднос. Моят спътник яде едно от тези пет вкусни ястия и за мен това е абсолютно неутрално. Все още не чувствам глад.
Междувременно забелязах, че 0,2 литра вода на всеки 45 минути не са ми достатъчни. Мога да си представя причината, поради която водата, съдържаща се в храната, сега липсва. Ето защо Сега пия по 0,2 литра на всеки 35 минути. По отношение на деня това е около 4,8 литра вода.
Следобед ходя на боулдър и тук забелязвам все още ограничената си енергия. Въпреки това тук работи много добре с концентрация!
В късния следобед правя още една клизма. Освен това реших да създам кратък контролен списък с това, което според мен е най-важното за терапевтичното гладуване. (Повече за това след малко.)
Вечер лягам много рано и изтощен и спя почти девет часа. Събуждам се два пъти много кратко през нощта.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 3
Вече съм от около 58 часа пиеше само вода, без никаква храна! Продължавам да се чувствам добре, все още напълно, без да чувствам глад. Когато ставам, забелязвам, че енергийното ми ниво все още е много ниско. Тук се надявам скоро да се оправя. В началото на гладуването тялото използва останалите въглехидрати и ги превръща в енергия. Ако това трайно отсъства, той преминава към мазнини, особено мазнини по корема, като енергиен източник. Процентът на телесните мазнини е спаднал с 1,2%, откакто започнах да гладувам, а теглото ми с изумителните 2,5 кг или 3,6% процента.
За сутрешната разходка избирам по-кратък маршрут и съм много доволен от това, докато вървя! Тогава се изграждам енергично.
По време на сутринта съм слаб и въпреки това мога да се концентрирам много добре. По време на обяд имам уговорка за вечеря с приятел. Моята тава отново остава празна и аз просто седя там. Миризмите и гледката на храната са неутрални за мен.
Има още едно нововъведение: смених брега до 0,2 литра на всеки 30 минути. В резултат това е 5,6 литра на ден. В резултат стомахът ми е още по-добре напълнен и преди това имах чувството, че не пия достатъчно вода.
В късния следобед внезапно искам да ям вафли. Мисълта се задържа. Ден 3 е много взискателен и ме изпитва много интензивно!
Днес се справям без клизма и също така без никакви спортни занимания.
Вечер лягам много по-рано от обикновено и веднага заспивам. След 1,5 часа се събуждам и имам силна болка в долната част на гръбначния стълб и раменната област. Това вероятно идва от факта, че все още съм кисел и/или липсва сол. Затова решавам да сготвя кубче от зеленчуков бульон и да добавя сол. Пия по 0,7 литра подред и е истинско удоволствие! Небесен вкус за първи път след почти 76 часа! Разбира се, 0,7 литра са твърде много и така стомахът ми се чувства потискащ. Твърде много са глупости. Въпреки това заспивам отново бързо и се събуждам по-рано сутринта от вчера.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 4
Постя оттогава над 82 часа! Леле, ден 3 беше най-голямото ми предизвикателство досега! Сега вафлените мисли отново ги няма и съм в добро настроение. Болката в крайниците също е много по-слаба. Те се чувстват като възпалени мускули. Отново ще направя по-кратка разходка.
Сутрин правя рН тест на урината и установявам, че има киселинност. Това подкрепя моята теза за болки в тялото. Ето защо пия таблетка сода за хляб. Благодарен съм, че изцелението вече е още по-силно.
От моя гледна точка е полезно да проверявам и рН на водата, която пия. Това трябва да е неутрално или леко основно и в никакъв случай киселинно! Можете да получите необходимите тест ленти за няколко евро във вашата аптека.
Днес енергийното ми ниво отново е ниско и въпреки това съм много фокусиран върху нещата, които правя в момента. Така че енергията ми се използва оптимално за съответните неща. Така че преживявам деня много съзнателно и просто. Излишните мисли, които иначе са склонни да възникнат, стойте далеч днес. Това е много приятно усещане!
През първите два дни тялото използва наличните въглехидрати и в някои случаи протеини от мускулите. Това се променя от ден 3. От ден 4 отново се чувствате по-добре и имате повече енергия. И при мен е същото. Защо? Сега тялото е преминало към мазнини като доставчик на енергия! Чрез превръщането на мазнините в енергия, много киселини се освобождават в тялото! Затова днес взех таблетка сода Kaiser, за да получа по-основно. Можете да ги намерите за много малко пари в аптеката например.
Вече може - както при мен - да получите болки в крайниците или обща болка. Те се появяват във вашите слаби места. Запишете ги, за да можете да ги подсилите целенасочено след периода на гладуване.
Днес по обяд отивам на разходка и очаквам с нетърпение дърветата и слънцето. Ям въображаем валдбургер, така да се каже.
Следобед спортувам с умерена издръжливост и след това лежа в алкална баня за 30 минути. Използвам сода за хляб от кофата, която може да се купи за малко пари. Това има същия ефект като скъпите базови бани, които обикновено се предлагат в малки размери.
Енергично се чувствам по-силен, но забелязвам, че все още съм далеч от нормалното си енергийно ниво. В добро съм настроение и вече няма вафлени мисли.
За вечеря има зеленчуков бульон без пълнител, който отново има страхотен вкус!
Отново си лягам рано.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 5
Постя сега за над 107 часа! Вече е доста добър момент! Ден 4 беше добър ден и сега продължава. Разбира се, след по-кратката ми разходка отново пия продължете да използвате 0,2 литра вода на всеки 30 минути.
Сега теглото ми се увеличи 4 килограма или 5.7%, а процентът на телесните мазнини намаля с 2%. От вчера до днес свалих само 0,4 кг. Тъй като това вече е доста загубено тегло за мен, ще прекъсна глада на ден 6 вечерта и след това ще започна с деня на възстановяването на ден 7.
Контролният списък, обявен в моя доклад от ден 2, вече се превръща в такъв подробни инструкции за всеки ден, включително моите препоръки за покупка в подготовка, които бих искал да споделя с вас. Тъй като записвам подкаста малко по малко всеки ден, съжалявам за непоследователността в този момент.
В хода на сутринта изживявам гладуването и се чувствам страхотно! По обяд излизам на разходка на слънце, което е прекрасно!
Следобед отново се замислих за отслабването си и се заслушах в „усещането за червата“. Звучи смешно в този контекст! В крайна сметка реших да прекратя гладуването след 5 дни и да прекъсна глада с класическата и вкусна ябълка тази вечер. Да точно, просто спирам преди планирания край. За мен това е много последователно и добро решение. Всъщност мисля, че дори тези 5 дни имат много добри ефекти върху тялото и здравето ми!
Продължавам да пия 0,2 литра тиха вода на всеки 30 минути. Междувременно стана вечерта и красивата ябълка е прясно измита. За по-сигурно ябълката се настъргва, за да мога да я ям още по-нежно. Тогава дойде времето: най-накрая мога да ям отново! Какво прекрасно и интензивно чувство! Бях без храна почти 120 часа и сега мога да ям отново. Доволен, лягам малко по-късно от последните няколко дни и заспивам.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 6
Събуждам се сутрин с повече енергия от предните дни и първо пия вода. След това започвам с боровинките, които също имат фантастичен вкус. Веднага щом започна да ям, жаждата ми намалява. Въпреки това и днес пия много вода.
За да поддържам оптимално червата си сега, следвам препоръката на Dr. Рудигер Далке. В един от последните си подкасти той посъветва да приема Symbiolact Comp след гладуване. да започна. Щастлив съм да следвам този съвет и сега ще консумирам добри чревни бактерии веднъж дневно през следващите 3 месеца. Също така в този подкаст той каза, че бактериите, които се съдържат, са най-важните и че другите, добри, след това се установяват автоматично. Освен това приемам законови разпоредби веднъж на ден. Това звучи необичайно, но става въпрос само за ензими и витамини, които трябва оптимално да поддържат тялото. Съветът идва и от Dr. Далке. И как е на вкус? Знаете ли вкуса на водата, в която се съхраняват колбасите в чашата? Ако сега си представите концентрирано този бульон от колбаси, това ми дава вкуса на правните разпоредби. Затова просто си покрих носа, пих и изплакнах бързо.
Терапевтично гладуване 7 дни - ден 7
Ще пропусна доклада на ден 7, защото мисля, че е по-малко интересен. Намирам за невероятно колко бързо се връща пълната ми енергия. Известно време след закуска съм в състояние и съм пълен с енергия.
Терапевтично гладуване - моето заключение
Така че прекарах много интензивно и много интересни преживявания. Болката в крайниците е изчезнала и петно на стъпалото, което вече е било болезнено преди изцелението, е излекувано. В следващата стъпка още повече осъзнавам диетата си и съм благодарен за положителните резултати, които постигнах. Като цяло загубих 4 кг или 5,7% тегло и 2% телесни мазнини. В продължение на 5 дни намирам това за забележително. Разбира се, отново ще има някаква тежест, но мисля, че ще е малко.
Червата ми са готови за новите бактерии, имунната ми система е укрепена и вече очаквам следващото терапевтично гладуване след точно шест месеца, т.е.пролетта. Отсега нататък искам да постим два пъти годишно.
Толкова за доклада ми за терапевтичното ми гладуване. Можете да намерите моите инструкции и списък за пазаруване тук: Списък за пазаруване, 10 съвета и инструкции за терапевтично гладуване.
В заключение мога да кажа, че ще го направя отново и тогава ще използвам знанията си от това време, за да постим още по-лесно. Постенето е специално изживяване и мога да ви го препоръчам, ако сте здрави и в добра форма. В противен случай се консултирайте с Вашия лекар!
В следващ епизод „Повече енергия и духовност чрез просто упражнение“ става въпрос за това как можете да увеличите енергията си, да подобрите духовните си способности и да възприемате повече. Ще ви запозная с метод, който има много имена: Б. Обучение с PcE - мощност за целия ден от Герхард Х. Егетсбергер, тренировка за пубо от Курт Тепервайн, след това Мула Бандха, упражнения за елени, тренировка за Кундалини или тазово дъно. Тук също направих нов автоексперимент и бих искал да ви представя резултатите си!
Оставете коментар отмяна отговор
Трябва да влезете, за да оставите коментар.