11 признака, че трябва да елиминирате токсините от тялото
Общ преглед
Постоянната умора или кожни проблеми може да са първите признаци на необходимостта от елиминиране на прекомерно натрупаните токсини в тялото.
Детоксикацията е лекарствена практика, приета от много култури по света за пречистване на организма от вредни вещества и допълване на приема на основни хранителни вещества.
Дългосрочните ефекти включват укрепване на имунната система, улесняване загубата на излишни килограми и подобряване на храносмилателните разстройства и предотвратяване на дерматологични заболявания.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Симптоми на прекомерно натрупване на токсини в организма
Тялото има свои собствени механизми за елиминиране на токсините чрез функциите на черния дроб, бъбреците, лимфата и белите дробове. Диетата, начинът на живот и други фактори на околната среда могат да повлияят на естествените процеси на детоксикация, органичните вещества с токсично действие могат да причинят цяла поредица здравословни проблеми.
Хроничната токсичност за организма се проявява със следните симптоми
Скрити признаци на хронична токсичност
Най-често хроничната токсичност се проявява чрез определени скрити признаци, което е важен алармен сигнал относно необходимостта от детоксикация на организма. Най-важните от тях са изброени по-долу.
1. Трудно отслабване
Има ситуации, при които промяната в диетата и упражненията не водят до премахване на излишните килограми. Неефективността на режима за отслабване може да бъде причинена от излишните токсини в тялото. Много от тези вредни вещества (диоксини, пестициди) са липофилни, което означава, че се съхраняват в телесните мазнини, така че мастната тъкан се отстранява много по-трудно.
2. Необясними състояния на изтощение
В условия, в които почивате 7-8 часа на нощ и се събуждате с необясними състояния на изтощение, може да е виновно количеството токсини, натрупани в организма, поради претоварването на надбъбречните жлези. Полученият хроничен стрес създава дисфункции на това ниво и допринася за инсталирането на подчертани състояния на умора. Най-добрият пример за такъв токсин е кофеинът, който пряко засяга надбъбречните жлези.
Високото ниво на токсини в организма също причинява значително увеличение на количеството секретиран в организма кортизол, така нареченият хормон на стреса. Обикновено нивата на кортизол са най-високи през първата част на деня и най-ниски вечер. Когато производството на хормони е небалансирано поради определени фактори, като хронична токсичност, секрецията на кортизол остава повишена през втората половина на деня, като по този начин влияе върху способността за почивка и причинява безсъние.
4. Нарушения на мисленето
Учените са открили, че някои токсини (особено натриев аспартам и глутамат, съставки, добавени към преработени храни), могат значително да повлияят на когнитивната функция. Тези вредни химикали в големи количества се наричат още екситотоксини, тъй като стимулират нервните клетки до такава степен, че в някои случаи причиняват смърт. Аспартамът се въвежда в много кисели напитки без захар, диетични храни и пасти за зъби.
5. Главоболие без видима причина
Честото главоболие, без видимо обяснение, може да бъде причинено от токсини, натрупани прекомерно в тялото. Веществата, свързани от учените с появата на главоболие, са аспартам, натриев глутамат, тежки метали, изкуствени оцветители и консерванти.
6. Промени в настроението
Смяната на настроението най-често се причинява от хормонални нарушения. Някои токсини, като ксеноестрогени, пречат на нормалната секреция на хормони както при жените, така и при мъжете. Тези синтетични съединения имат действие, подобно на това на естрогена в организма. Доказано е, че токсичните вещества, наречени BPA или фталати (от пластмасова опаковка), са възможни причини за хормонални нарушения в проучвания, проведени от изследователи.
Опасности от недостиг на магнезий в организма
Пиете ли достатъчно вода? Значението на консумацията на вода върху тялото
Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?
7. Неприятна телесна миризма
Лошият дъх (халена) или по-силната миризма на пот и изпражнения са възможни показатели за трудността, с която черният дроб и дебелото черво успяват да елиминират токсините от тялото.
8. Запек
Хората, които не премахват изпражненията от дебелото черво ежедневно поради запек, са склонни към повишен риск от токсичност на кръвта. Ето защо е важно да се допълни приема на фибри и вода в диетата, за да се предотврати и лекува това често срещано храносмилателно разстройство.
9. Мускулни болки
Ако страдате от мускулни болки без видима причина, големи количества токсини в тялото могат да бъдат причината. Някои вредни вещества в тялото стимулират рецепторите за болка в мускулите, причинявайки спазми и мускулни болки.
10. Кожни реакции
Когато черният дроб не успее напълно да елиминира токсините, с които тялото контактува, кожната тъкан поема тази функция. По този начин увеличава риска от акне, екзема или циреи.
11. Чувствителност към миризми
Хората със свръхчувствителност към миризми, които започват внезапно, обикновено страдат от хронична токсичност. Черният дроб, който не успява да детоксикира тялото при нормални параметри, причинява инсталирането на този симптом, което обикновено води до появата на главоболие и гадене.
Детоксикацията на тялото включва консумация на лека диета, основана на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и интензивна хидратация. По този начин се подобрява функцията на черния дроб, червата, бъбреците и кожата за елиминиране на токсините. Специалистите препоръчват възрастните да следват детоксикационно лечение поне веднъж годишно, с изключение на бременни жени, кърмачки и хора с диагноза хронични заболявания.