11 плода за мечтана кожа -, вдъхновение всеки ден
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за хармоничното развитие, но наистина ли разбираме какви ефекти имат върху кожата ни?
Някои плодове са особено добри за по-приятен външен вид на кожата. Тези 11 храни трябва да бъдат част от ежедневната ви диета, ако искате да сте здрави и да имате чиста и блестяща кожа.
Това е наистина чудесна храна, защото при своите размери касисът е пълен с хранителни вещества, истински източник е на антиоксиданти и е богат на фибри, витамини А и витамин С.
Вярно е, че това не е нова храна, но върши чудеса за проблемна кожа, особено асортимента Red Delicious, който има най-високо ниво на колаген и поддържа еластичността на кожата.
3. Диня
С идването на лятото ще откривате пъпеши все по-лесно. Сладки и освежаващи, те съдържат над 90% вода и ако ядете винаги ще бъдете хидратирани и красиви отвътре навън.
Бананите са един от най-добрите източници на калий, жизненоважен минерал за поддържане на хидратацията на кожата. Много сухата кожа е класически признак за липса на калий, затова се опитайте да добавите банан към ежедневната си диета.
Ананасът се използва в някои култури като лекарство, тъй като е единственият плод, който от това, което е известно до момента, съдържа ензима, наречен бромелаин, който се бори с възпалението и подуването на кожата.
Малко хора могат да устоят на купа ягоди, били те прости, със захар или сметана, кожата ви ще се радва, ако ги консумирате, въпреки че в зависимост от това какво добавяте повече, е възможно да увеличите калоричното си натоварване. Тези червени плодове са богати на елагова киселина, която се бори срещу UV лъчите и бръчките.
Папаята е плод, пълен с витамин А и ензим папаин, който помага да се активират неактивните протеини и да се отървете от мъртвите кожни клетки.
Много ароматни, тези порести и сочни плодове са вкусни и съдържат най-високо ниво на витамин С, прерогатива на здравата кожа.
Това е поредният чудесен плод, богат на хранителни вещества, който съдържа компоненти, които се борят с клетъчното стареене и стимулират възстановяването на клетките.
Черешите са вкусни и съдържат повече антиоксиданти от всеки друг плод, което помага в борбата със свободните радикали, които забавят процеса на стареене.
За да се отървете от черните петна по подмишниците, вземете парче сурови картофи и разтривайте с него в продължение на 10 минути, след което изплакнете мястото с топла вода. Картофите съдържат лека киселина, която действа като избелващо средство.