11 метода за увеличаване на сексуалния апетит
Първо, нека бъдем ясни, че либидото е сексуалното желание или апетит на човек. Съществуват и по-конкретни определения, като например на създателя на психоанализата, австрийския психиатър Зигмунд Фройд, който се позовава на либидото като психическата енергия от сексуален характер, която настоява за незабавно удовлетворение.
11 метода за увеличаване на сексуалния апетит
Искате ли да тествате сексуалния си живот? Има много неща, които можете да правите в ежедневието си, които могат да ви помогнат да увеличите сексуалния си апетит и да подобрите сексуалния си живот.
1- Опитайте се да ядете определени плодове
Малко тестове подкрепят ефективността на определени храни, но няма никаква вреда при експериментирането
Смокините, бананите и авокадото например се считат за храни, които повишават либидото, известни като афродизиаци.
Но тези храни също осигуряват важни витамини и минерали, които могат да увеличат притока на кръв към гениталиите и да насърчат здравословния сексуален живот.
2- Опитайте се да ядете шоколад
През цялата история шоколадът е символ на желанието. Не само заради вкусния си аромат, но и заради силата си да подобрява сексуалния апетит. Според проучване, шоколадът насърчава освобождаването на фенилетиламин и серотонин в тялото ви. Това може да доведе до някои ефекти на афродизиак и повишаване на настроението.
Според друго проучване ефектите на шоколада върху сексуалността вероятно са по-скоро психологически, отколкото биологични.
Следващият път, когато решите да останете на романтична вечеря, добавете малко босилек или чесън в чинията си. Миризмата на босилек стимулира сетивата. Чесънът съдържа високи нива на алицин и увеличава притока на кръв
Тези ефекти могат да помогнат на мъжете с еректилна дисфункция.
Гинко билоба, екстракт, получен от листата на китайското дърво Гинко, е друго растение, за което е установено, че лекува индуцирана от антидепресанти сексуална дисфункция.
Йохимбин, алкалоид, открит в постоянната кора на Западна Африка, е известен с това, че действа като естествена виагра
Някои изследвания предполагат, че кората на Йохимбин може да ви помогне да поддържате ерекция. Това също ще подобри качеството на ерекцията. Изследователите обаче казват, че няма естествен еквивалент на съвпадение с Виагра.
5- Увеличете самочувствието си
Начинът, по който се чувствате към тялото си, влияе върху това как се чувствате по отношение на секса. Нездравословната диета и липсата на упражнения могат да ви накарат да изглеждате зле. Тези неща могат да ви обезкуражат да правите секс и да се наслаждавате на секс
Можете да повишите самочувствието и сексуалното си желание, като изместите фокуса от недостатъците към атрибутите си. Можете също така да се съсредоточите върху удоволствието, което изпитвате по време на секс.
6- Придържайте се към чаша вино
Изпиването на чаша вино може да ви улесни и да увеличи интереса ви да станете интимни. Но твърде много алкохол може да увреди способността ви за секс, като повлияе на еректилната функция. Твърде много алкохол може да възпрепятства способността ви за оргазъм
7- Отделете време да медитирате и да се отървете от стреса
Без значение колко сте здрави, ако сте под стрес, това ще повлияе на сексуалното ви желание. Жените са особено чувствителни към ефектите, които стресът може да има върху сексуалния живот.
Мъжете, от друга страна, понякога използват полов акт за облекчаване на стреса. И понякога различията в подхода към сексуалния апетит могат да причинят конфликт.
За да облекчите стреса, участвайте в спорт, практикувайте тай чи или вземете йога.
Тези, които имат забързан начин на живот, не винаги имат време да спят правилно. Да бъдеш зает също е трудно да отделиш време за полов акт. Хората, които балансират работата с грижите за възрастни родители или малки деца, често остават изтощени, което може да доведе до намаляване на сексуалното обучение.
Увеличете енергията и сексуалното си желание, като ядете колкото можете повече и се храните здравословно, с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
9- Поддържайте връзката си под контрол
След дискусия с партньора сигурно не ви се прави секс. За жените чувството за емоционална близост е важно за сексуалната близост. Това означава, че неразрешените конфликти могат да повлияят на сексуалните ви отношения
Комуникацията е от съществено значение за изграждането на доверие. Важно е да се предотврати нарастването на недоволството.
Бельото е възможност за жените да съблазнят и да се чувстват привлекателни и начин да покажете на партньора си намерението да бъде с него. Намерете модели и стилове, които ви карат да се чувствате добре и да пасват на тялото ви, за да подобрите естествената му красота и в същото време да се чувствате комфортно.
11- Смазочни материали
Вагината също се нуждае от грижи. Много пъти