11 дни диета, спазвам датската диета, че отслабвате с 10 кг за 13 дни, загубих само 2,5 кг през
Здравей!
Преди всичко искам да ви попитам: не сте ли болни? Ако бях изял толкова, колкото вие изядохте днес, мисля, че щяхме да повръщаме цяла нощ.
Датска диета и poracrie. 10 кг за 13 дни? Сериозно? 10 кг отслабнете за 3 месеца, а не за 13 дни! Оставете идиотските диети на джентълмена, които само разрушават метаболизма ви. Опитайте диетата на rina's 90, мисля, че ще е добре за вас, особено ако кажете, че сте алчни. Ако искате повече подробности, оставете ми лично съобщение.
Успех!
) На първо място, трябва да имате много амбиции. ако продължите диетата сигурно бихте свалили още килограм и така, докато не станете както искате. Амбицията е всичко, от което се нуждаете
3 пица + 2 шаорме + 6 сникерс + 2л кола. Шегуваш ли се? Не ям толкова много всеки ден, въпреки че съм момче и съм на 18 години. Отказвам се от кола, кисели сокове. Не съм пил от години, първо започнах с чайове като Lipton и Nestea, които имат захар, но поне не са пълни с бензин. След около година бавно преминах към обикновена вода и се чувствам по-добре.Направих същото с бързо хранене, не обичам да харча толкова много пари за трудно смилаема тухла, пълна с масла и тампони., Вземете го бавно и сигурно.
Здравей!
Съжалявам за вас, но не мисля, че ще мога да отслабна с тази диета през следващите месеци.
Датската диета продължава 13 дни и ви помага да свалите до 10 килограма, но е много строга: всяко отклонение от менюто ще спре ефекта от датската диета и не се препоръчва да я възобновявате след 6 месеца. Ако не спазите датската диета след 6 дни, можете да я възобновите след 3 месеца.
Трябва да се въздържите, не можете да свиете стомаха си (с изключение на операцията). Опитайте се колкото е възможно повече да забравите за шаорма, пица и сок, особено кола.
Съжалявам, ако бях твърде твърд, но имате нужда от много амбиция, така че изгубените килограми можете да облечете много по-бързо, отколкото сте им дали.
Яденето на всякакви диети не е точно най-добрият начин за отслабване. на първо място трябва да се контролирате. 3 пици, 2 шаорми и други глупости ?! защо спази диетата? за да можете да върнете всичко, което сте загубили? без значение колко голям е апетитът ви, невъзможно е да не се въздържате и да се храните глупаво. Повярвайте ми, храната не води до пристрастяване. Излезте навън, бягайте, ходете на фитнес, спортувайте.
Датската диета не свива стомаха ви, а го разваля. И това, което сте направили сега, ще има сериозни последици. Тоест, всичко, което сте отслабнали досега, ще се удвои!
Спрете да се заблуждавате с идиотски диети като тази. Яжте здравословно (без сладкиши и бърза храна и кисели сокове!) И упражнявайте по час на ден. Ще имате много повече предимства от глупостта, която правите сега.
Ползи за здравословното хранене:
- здрава трупа
- отслабване
-дългосрочно поддържане на теглото
-и най-важното: яжте, докато вече не можете (плодове и зеленчуци, варени или сурови) и не гладувайте
Нека ви кажа една тайна за фигурата: 80% е здравословно хранене, 20% е спорт
Това, което направихте сега, е обобщено, както следва:
-Гладувате 13 дни.
-пренебрегнали сте тялото си и не сте му дали това, от което се нуждае (витамини и т.н.)
- органът поиска правата си
- удряш локвата
- върнете два пъти повече, отколкото сте загубили, защото тялото сега отчаяно иска да възстанови ресурсите от витамини и минерали, които ви липсваха.