10в2 минус 12 кг за 6 месеца шевна кутия на мама
10in2: минус 12 кг за 6 месеца
Разликата е поразителна: 12 килограма.Това е панталон размер 38 вместо 42/44.Можете да видите това. И можете да го почувствате. И просто се чувства УСПЕШНО!Моят опит с метода 10in2:
Точно така е в живота на майка ... след всяка бременност няколко килограма остават до вас. Ситуацията като работеща майка също не улеснява нещата. Добавете към това целия стрес ...
Отслабването е толкова трудно.
Не, не е!
Да, винаги съм спортувал: мама срещу. Вътрешно по-слабо себе си: коремни танци и EMS. Изобщо не беше напразно - тялото беше изваяно, можеше да се досетите за кръста. Имах (и все още имам) мускули, където никога не бих ги заподозрял, имам значително по-голяма издръжливост и бях и съм по-гъвкав. Само везните се запазиха ...
За да влошат нещата, показаха везните номер, който никога не съм искал да видя такъв, когато застана на него ...
Що се отнася до отслабването, то стана наистина ефективно само когато направих някои промени в диетата си. И тогава намерих метод, който абсолютно обичам: 10в2 - яжте един ден, бърз един ден. Правя това от 1 януари 2017 г. - това беше и е моята новогодишна резолюция.
10in2: Адаптиран към моите нужди
Адаптирах метода 10in2 към моите нужди. Бързо стана ясно: По-скоро би било 3: 4, защото не искам да гладувам през уикенда. Направих 10 кила. И особено в началото беше наистина бързо: не ям в понеделник | Мама вдига. Бързо стана ясно: мога да се справя със „скритата програма“ от 17 кг.
Хубавото в него е: не трябва да правя математика, не броите калории - Нищо. Просто яжте - или не яжте.
След 6 месеца стоя в готовност 12 килограма по-малко живо тегло. Само си го представете образно: Те са 48 парчета масло в стандартни опаковки от 250g. 48 броя! Поставете ги в торба!
ИТМ е спаднал от 29,41 (само 2 кг преди затлъстяване) на около 25.
Какво следва ...
Все още не съм съвсем там, където искам да бъда. Още пет килограма са в списъка със задачи. Но нямам повече стрес с него. Почерпя си вечеря в петък. В момента тялото ми наистина не иска да даде нищо. Също така вече не съм на кантара всяка седмица. Тъй като размерът на панталона и „притискащият фактор“ на лентата казват повече от всеки показател за тегло.
Но аз не спирам.
Също така съм сигурен, че не би било добра идея. Ако спрях 4-3 за една нощ, сигурно щях да напълнея бързо - много бързо - отново. Но и за мен не е трудно, мога да наблюдавам добронамерено другите, докато се хранят - и очаквам с нетърпение следващия ден.
Научен урок:
Много е важно: Пийте, пийте - не забравяйте да пиете!В противен случай тялото ви ще подсвирне за вас!
Аз не съм сам!
Моят колега от блогър Кони също успешно отслабна с този метод:
Мога ли да представя ?! Кони 2.0
Погледнете я!
Но най-големите ми модели за подражание са собствените ми родители. Вие практикувате това редуване бързо от няколко години!
Как се отървахте от бременните си килограми?
И ето как наистина изглеждат коремите след една (или повече) бременности: Корем на майка ми: Ето как наистина изглежда коремът след бременността
Вижте дали можете да намерите стомаха ми!