10в2 - яжте каквото искате
Причината за това е, че мускулната клетка може да бъде захранвана от захар (гликоген) или от мазнини. Но ако не правите никакво движение, мускулната клетка не трябва да яде мазнини година след година, защото се измъква със захарта. Тъй като вече не правим толкова много упражнения, има захар и след това има огромен запас от захар в черния дроб. Мускулната клетка вече няма нужда да яде мазнини. И има един брутален учебен закон на психологията, който ще се срещнем отново по време на секс: Ако не го използвате, разхлабете го. Нашата цел до Великден е да тренираме мускулните клетки за изгаряне на мазнини.
Как правиш това? Ход.
Как да тествате мускул, за да видите дали той може да яде мазнини? Не можете да го питате. Вие го тествате. След това направете ден на гладуване за забавление, а не за отслабване. Не яжте нищо, пийте много. Три до четири литра вода, зелен чай. Това тогава се нарича пост. Не става въпрос за отслабване, а просто за тестване на мускулите. Може ли вече да яде мазнини или още не? Не бива да гладувате този ден, защото сте
Информационно полеИли започнете веднага или тренирайте мускула, ако сте гладни/апетит, след това яжте и накрая започнете с 10in2 след 2 седмици.
Никога не се шегувайте през първите 2-4 седмици! Мозъкът се нуждае от време, за да свикне с новия ритъм.
Преди старта обсъдете с лекаря! Постенето не вреди на здравите хора, но при незабелязани заболявания!
можете да ядете себе си. Това е идеята за мазнини, която можете да ядете сами. Не мислете да правите това повече от един ден. Ако не ядете нищо повече от един ден, ще се случи бедствие. Нека погледнем още веднъж назад върху нашето развитие от хиляда поколения. От хиляди поколения сме научили срам, когато има твърде малко за ядене. Представете си: В мозъка има малък роб, който просто се грижи да не умрем от глад. Когато няма достатъчно за ядене, той прави две неща. Първо, той поставя всичко на заден план, вие се охлаждате, основният ви метаболизъм пада, вие замръзвате, ставате толкова куци, това е досадно, но няма значение. Тъпото е, че той отива в мозъка си до пондеростата, регулатора на теглото, който определя бъдещето дали да натрупваме резерви или не. И докато казвате на всичките си приятели колко сте загубили, малкият роб отива и ви затяга регулатора на теглото за вас . И програмата, която той включва, се нарича: Ако отново има нещо, стачка! И това е тайната, защо диетите за отслабване са толкова глупави.
Това, което вече ви е позволено и в бъдеще ще четете това все по-често в медиите, е отмяна на вечеря или гладуване за един ден. Това е по-интелигентното средство за разделяне от това, което е на пазара. Знаете режимите на разделяне, при които се разделят протеините и въглехидратите. И така го обясняват терапевтите: тялото е твърде глупаво, за да яде едновременно протеини и въглехидрати. На първо място, той дори не съществува, защото винаги се случва по смесен начин. И ако се опитате да запазите разделянето, храната става толкова сложна, че автоматично ядете по-малко. Ето как действат всички лекове. Всяко специално правило, което усложнява храненето. Можете също така да въведете диетата Orpheums: получавате маса и фотьойл. Поставяте фотьойла на масата и там горе можете да ядете каквото искате. По Великден ще бъдете стройни! Можете да ядете каквото искате.
На следващия ден също имате време, тъй като не е нужно да пазарувате, да готвите или да ядете. Страничен ефект: Ако досега животът ви е бил толкова скучен, че дори сте гледали Taxi Orange, т.е. само сте наблюдавали как живеят другите, тогава съчетаването на храна в бъдеще ще направи храненето по-интересно, а сексът - по-интересен. С два махала се решават два основни проблема - сексуалното безразличие и затлъстяването. Вече имам немалко, които участват. Получавам страхотна обратна връзка, ще се срещнем на Великден.