10-те; супер пролетни храни за; бъдете тласък!
Аспержи, ревен, репички. Ето списъка с най-добрите храни, които трябва да се консумират от март до юни, за да се напълнят витамини, магнезий, фибри и други здравословни съединения. отслабване !
Пристигането на слънчеви дни е възможност за засилване на вкусовете и добавяне на лекота и свежест към вашите менюта. Заложете на пролетни зеленчуци: щандовете на пазара са пълни със салати (маруля, ескарол, къдрава, рукола ...), но също така и моркови, зелен фасул, аспержи, артишок. Както и цветни и остри плодове, богати на витамини! След зимата вероятно сте уморени или дори малко депресирани от липсата на светлина. Следователно е от съществено значение да не пренебрегвате диетата си: колкото повече варирате храненията си, толкова повече ще осигурите запас от витамини, желязо, магнезий и други основни минерали.