10-те правила за хигиена на зъбите - Doctissimo
Кухините и заболяванията на венците могат да бъдат предотвратени с относително проста ежедневна хигиена. Не се колебайте да попитате Вашия зъболекар за съвет! Междувременно ето 10 златни правила, които ви позволяват да се грижите за зъбите си.
Четкайте два пъти по две минути на ден, почиствайте конци, сменяйте четката за зъби на всеки три месеца, дъвчете дъвка без захар след хранене. Открийте правилата, необходими за доброто здраве на зъбите !
Мийте зъбите си два пъти на ден в продължение на 2 минути
Зъбната плака, белезникав налеп, където бактериите се размножават, са причина за кариес и възпаление на тъканите на венците. Тъй като се разтваря за няколко часа, е от съществено значение премахнете го чрез четкане поне два пъти на ден. В идеалния случай трябва да миете зъбите си след всяко хранене, но тъй като това не винаги е възможно ежедневно, зъболекарите препоръчват да си миете зъбите. два пъти на ден по две минути.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Изберете мека четка за зъби
За ефективно и приятно четкане е важно да изберете правилната четка за зъби. В идеалния случай косата му трябва да е гъвкава. Наистина, твърда четка за зъби може да нарани венците и да повреди зъбния емайл, особено при деца! Използваната четка за зъби също не е ефективна. The електрически четки за зъби може да се използва изгодно, при условие че редовно се сменя краят.
Сменяйте четката за зъби на всеки 3 месеца
Необходимо е редовно да сменяте четката за зъби, в идеалния случай на всеки три месеца. Не чакайте, докато тя вече не прилича на нищо, защото когато четините са сгънати, четката вече не е ефективна. По същия начин, ако сте били болни, не забравяйте да изхвърлите четката за зъби след възстановяване за да се отървете от микробите, които остават в косата.