10-те ползи за здравето на рибата - O Poisson

ползи

Рибите имат много ползи за здравето. Той е източник на витамини, минерали и омега 3. Това е една от най-здравословните храни !

Открийте 10-те ползи за здравето на рибата

1- Рибата е богата на олиго-елементи: всички риби са богати на олиго-елементи, имайте предвид, че тлъстите риби (като сьомга или скумрия) са по-богати на витамини D, както и на омега 3 мастни киселини. Те са от съществено значение за мозъка и за организма като цяло. Рибата съдържа витамин А, В, D, Е, както и много минерали.

2- Рибата е най-добрият източник на витамин D: рибите съдържат по-добро ниво на витамин D, отколкото в повечето храни