10-те най-здравословни чая, които трябва да пиете всеки ден в ЮЖНА УНГАРИЯ
Да не говорим, че през летните жеги хидратацията е по-важна от обикновено, чайът е отличен и за това, тъй като може да се консумира студен самостоятелно или дори овкусен или дори като коктейл.
Чаените листа съдържат редица важни съединения. Сред антиоксидантите съдържа флавоноиди и полифеноли, които инхибират окислителните реакции и увреждането на клетките, причинени от свободните радикали. Също така съдържа витамини - витамин С и каротин - и минерали, както и кофеин. Едно от най-важните съединения в растението чай - освен антиоксидантите и кофеина, е и теанинът. Тази аминокиселина намалява психическия и физическия стрес, повишава нивата на допамин. Заедно с кофеина в чая, той също така увеличава времето за реакция и числената работна памет.
Но не само от истински чай може да се направи топла или охлаждаща напитка, има много билки, подходящи за това. Събрахме чайовете, които са най-ефективни в своята област.
1. Зелен чай
Американски изследователи приписват антихипертензивния ефект на зеления чай, заедно с използването му като ободряващо средство в Азия. Зеленият чай също се счита за консервант на красотата, консумацията му е полезна за кожата, в допълнение към изобилието от антиоксиданти, което също инхибира образуването на ракови клетки.
2. Чай от шипка
С високо съдържание на витамин С, той поддържа кръвоносните съдове гъвкави, което има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Отлично средство за изгаряне на мазнини и противовъзпалително средство, чудесен източник на витамини А, К и В2.
3. Лайка
Чаят от лайка е един от най-разделящите чайове, независимо дали наистина го харесват или наистина не. А също така си струва да пиете халба чай от лайка поне седмица за тези, които не го харесват, защото е много здравословен. Неговият храносмилателен, противовъзпалителен ефект е легендарен, но е и отличен срещу стрес.
 |