10-те най-големи грешки, които допускаме, когато се упражняваме у дома - част първа

най-големи

Стартирането на домашен фитнес със сигурност има много предимства. Това е порода. В края на краищата аналитичните очи не залепват. Няма нужда да пътувате. Да обуеш. Да шофирате свободно. Ние можем удобно да проектираме пространството според собствените си нужди. Ние сме гъвкави, не е нужно да се адаптираме към никой друг!

Но много от тях също имат свои собствени натрапници! Това е така, защото е много по-трудно да се упорства и ако не се справим правилно със ситуацията, това със сигурност няма да осигури правилния резултат или дори очаквания ефект! Или най-лошото от всичко: може да спрем! Няма резултат и той унищожава съдбата ни. Вече сте го изпитали?

ПЪРВА ЧАСТ

1. Фитнес DVD

Ако изберете DVD за фитнес, ето няколко специални съвета: започнете, като изберете 4-5 DVD или повече и определете кои дни ще упражнявате върху тях! Така че може би не една, а 3-4 седмици, за да се отегчите. Но за съжаление това е неизбежно.

Ако вече имате опит в тази тема, вие също знаете, че няма нищо по-безумно от това да слушате един и същ поет сто пъти.

Ето втори съвет: след много пъти поставете добър CD и отпуснете видео звука! Сигурно знаете какво предстои, така че поне можете да се отдадете на любимата си музика.!