10-те най-ефективни положителни подкрепления
Най-успешният състезател в света до момента Майкъл Фелпс е спечелил общо 22 олимпийски медала до момента и почти всички са златни. Например на олимпийските игри в Пекин той стартира под номер 8 и спечели всичките 8 номера. На настоящата Олимпиада в Лондон обаче все още можехме да наблюдаваме нещо друго.
Той не спечели всички номера, в които стартира на тази олимпиада. Понякога ставаше втори, трети и дори четвърти. Де ...
След всяко такова поражение, когато той стартира следващия брой на следващия ден, нямаше и следа от поражението от предишния ден. След първите дни на Олимпийските игри няколко души вече го бяха „описали“. И все пак той успя да започне отначало и да спечели все повече и повече злато. Каква може да е тайната?
Разбира се, физиката му, отличните му плувни умения, че може да остави всичко настрана, може да се концентрира страхотно. Че той невероятно усеща какво се случва около него в басейна по време на състезание. Той знае кой къде отива и инстинктивно чувства точно какво трябва да направи, за да спечели. Но има и нещо друго ...
Според собственото му признание, неговият треньор Боб Боуман, който го е открил на 7-годишна възраст и който вече му е казал, че ще бъде олимпийски шампион на няколко поредни олимпийски игри, го е научил на психическа „тренировка“. Майкъл Фелпс прави тази практика всеки ден от 7-годишна възраст. А именно всеки ден, преди да заспи, той си показва филм, в който вижда, че плува в състезание, техниката му е перфектна и печеля! Важно е винаги да виждате следващото състезание, никога предишното, винаги перфектната техника, включително новостите, които вашият треньор го е научил наскоро, и е важно да вижда и чувства победата.