10-те най-добри храни за защита на черния дроб са Ridikül

Вмирисан, но вкусен: чесън

Харесва ви или не, факт е, че чесънът съдържа много минерали, които имат изключително благоприятен ефект върху функцията на черния дроб. Например селенът помага за активиране на антиоксидантите и детоксикира тялото. А аминокиселина, наречена аргинин, помага да отпуснем вените си и понижава кръвното налягане в черния дроб.

Разкрасява отвън, изгражда отвътре: зехтин

Екстра върджин зехтинът помага на черния дроб да функционира, разбира се само ако се консумира умерено. Той създава липиден слой, който помага да се отървете от токсините.

Зелени листа и други зеленчуци

Доказан факт е, че листните зеленчуци защитават черния дроб, неутрализирайки опасните метали, химикали, пестициди, които попадат в тялото чрез храна или вдишван въздух. Рукола, спанак, цикория увеличават производството на жлъчка, като по този начин помагат за изпразването на тялото. Цвеклото естествено прочиства кръвта, броколите, карфиолът и брюкселското зеле стимулират производството на ензими, които филтрират токсините.

защита

Зелен чай

Зеленият чай е пълен с ценни антиоксиданти, наречен катехин, който принадлежи към естествената група на флавоноидите. Учените казват, че зеленият чай също може да предотврати рака.