10-те най-добри храни за изпотяване през уикенда
Изпотяването е нормална физическа функция. А благодарение на дезодорантите обикновено не е нужно да се притеснявате от неприятни миризми. Но някои хора се потят особено силно. Може да е полезно да разгледате хранителните навици, тъй като правилните храни могат да помогнат за намаляване на петна от пот. Трябва да държите ръцете си далеч от кофеин, алкохол, чайове от липов цвят, прекалено пикантни храни и бързо хранене.
1. Зеленчуци
Храната на растителна основа е от съществено значение, когато става въпрос за здравословна и без пот диета. Всеки, който яде много месо, трябва да знае, че това увеличава производството на пот в тялото. Така че по-добре заложете на здравословна салата.
2. Млечни продукти
Охлаждащите млечни продукти са хит, особено в горещите летни дни, за да дадат на тялото приятно освежаване. Кисело мляко или някаква мътеница - но в неподсладена форма, моля - помогнете да доведете тялото до по-ниски температури.
3. Канела и джинджифил
Интервю за работа или първа среща и наистина ли се вълнувате? Чаят от джинджифил, ароматизиран с канела, може да помогне за намаляване на пота от стрес.
4. Ядки
Ядките съдържат много цинк, микроелемент, който помага срещу прекомерното изпотяване. В допълнение към ядките, зеленчуците, пълнозърнестите храни и пуешкото месо също съдържат много цинк.
5. Градински чай
Много естествени дезодоранти са подсилени с градински чай. Билката има пряк ефект върху топлинната регулация на мозъка, най-добре е да се пият две до три чаши градински чай на ден. Чаят може да предотврати изпотяването през лятото и е истинско удоволствие при болки в гърлото през зимата.
6. Чай от мента
Топлата чаша ментов чай също има охлаждащ ефект върху тялото. Всеки, който страда от чувство на ситост или силно главоболие, може да осигури облекчение и с ментов чай.
7. Лимонена вода
Пиенето на много е здравословно така или иначе, но тези, които обогатяват водата си с пръскане на лимонов сок, ефективно инхибират производството на пот и балансират минералния си баланс.
8. Ориз
Според аюрведичните здравни учения оризът е истински майстор в предотвратяването на петна от пот. Прекрасно е, че можете да използвате здравословните зърна - за предпочитане пълнозърнестата версия - в кухнята по различни начини.
9. Пресни смокини
Тези със сладък зъб вземат под внимание: Също така в аюрведическото учение вкусно сладките пресни смокини са антиперспирант. Така че можете да оставите плодовете да се стопят на езика ви с чиста съвест.
10. Доматен сок
Доматеният сок наистина не е за всеки. Твърди се обаче, че многото витамини от група В помагат да се спре прекомерното изпотяване. Ако изобщо не харесвате доматен сок, можете да използвате и сок от пшенична трева.