10-те най-добри готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати
1. Марк Хайман написа наистина страхотна книга. Става дума за темата защо отслабваме много по-лесно и всъщност по-бързо при диета с правилните мазнини.
Самата кола е американски лекар и дълго време е на научния етаж, за да подкрепя хората в диетата им.
За мен това беше абсолютен „GAMECHANGER“ и ОТВОРИТЕЛ ЗА ОЧИ в диетата ми.
Мога да чета тази книга с чиста съвест на всеки, който се движи в посока диета или, още по-добре, промяна на диетата "Яжте мазнини, станете тънки"Препоръчвам. 344 страници съсредоточени знания по въпроса за мазнините и въглехидратите. Книга Hammer.
2. "Успешната диета. Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати”От Еделтрауд Рюкерт предлага над 160 изискани рецепти за готвене у дома. Цели ястия могат лесно да се съберат от отделните рецепти, които могат да бъдат индивидуално адаптирани.
Ясно изброената хранителна информация закръглява готварската книга. Изданието с твърди корици се предлага от Kaufmann-Verlag за 16,95 евро.
3. Еделтрауд Рюкерт представя наследника на първата си книга с „Успешната диета 2 - ниско съдържание на въглехидрати“. Авторът е събрал повече от 100 нисковъглехидратни рецепти, от салати и супи, до рибни и месни ястия, до сладки десерти. Готварската книга се предлага и за 16,95 от Kaufmann-Verlag.
4 „Ниско съдържание на въглехидрати - 8-седмичната програма: Малко въглехидрати - губят много“ от Клаудия Ленц се предлага за 17,99 евро от TRIAS-Verlag. С 90 прости рецепти трябва да хвърлите килограми само за осем седмици.
5. „Нисковъглехидратна - нискобюджетна - Балансирана с въглехидрати кухня за малкия бюджет“ от Юрген Вол и Волфганг Линк се предлага за 7,99 евро от Systemed-Verlag и е насочена главно към готвачите, които съзнават цената. Той съдържа 40 рецепти, както и съвети за спестяване и пазаруване.
6. Как се пече (почти) без въглехидрати е показано в "Das Low-Carb-Backbuch" от Marion Carrington, използвайки 60 рецепти. Книгата струва 12,99 в TRIAS-Verlag.
7. „Low Carb - The Cookbook“ е класика с 200 рецепти и се предлага от Gräfe & Unzer за 19,99 евро.
8. „Веган с ниско съдържание на въглехидрати“ от Franca Mangiameli и Heike Lemberger представя 40 нисковъглехидратни рецепти без животински храни. 7,99 евро, Systemed-Verlag.
9. В „Ниско съдържание на въглехидрати за 15 минути“ Wolfgang Link предлага 40 бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, на които да се насладите. Systemed-Verlag, 7,99 евро.