10-секундният трик, който ви помага да отслабнете - вдъхновение всеки ден

който

Изследването, публикувано в научното списание PLOS ONE, ръководена от Елина Хеландер и няколко сътрудници от Технологичния университет в Тампере във Финландия, беше направена по 40 теми. След 2838 наблюдения се стигна до заключението, че когато хората се претеглят ежедневно, те са склонни да отслабват и когато си правят почивка от претеглянето, дори за месец, те започват отново да наддават на тегло.

Това не е първият път, когато шансовете са в полза на скалата.

„Станете от леглото, отидете до тоалетната и след това се качете на кантара. Всеки ден! “, Казва Маршал Рой в статия за„ Be Well Philly “. Това ще ви помогне да следите как работи тялото ви, от ден на ден, от месец на месец.

Според друго проучване на университета в Минесота, цитирано от Предотвратяване, за две години изследваните субекти, които тежат всеки ден, отслабват до 5 килограма, докато други, които тежат седмично, отслабват само 2,5 кг.

Така че, ако загубата на тегло е една от целите ви за 2015 г., вашият враг, везните, всъщност може да е вашият най-добър приятел.