10kgs с хроно хранене, ние се следваме Страница 227 - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
10 кг да загубим ... тест с хроно хранене, следваме се един друг?
Най-добрите рецепти във видео
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Нугатин26 »26 март 2014 г. [11:54]
не е липсата на няколко пъти каза, че не трябва да се избягва вечер. като пушена херинга, не всяка вечер, защото всичко пушено увеличава задържането на вода !
има и щастливите изключения за вечерта: гъши дроб, ведро, патица!
и да, това е експресна фаза на диетата: няма избор на храна, също ограничена по количества.
Нимфея, ако cdut се позовава на книгата, тогава има наложени храни за всяка седмица от стартера 4 !
След като сте преминали през експерт по хронология, тя ви е направила адаптирана програма, книгата остава обща и не прави случай по случай !
Отслабване по мярка
1м60
16.07.12: 79.1
30.07.13: 62 (obj)
13.10.13: 60
06/4/14: 59.1 (-20)
13/4/14: 58.9
11.10.14: 61.4
16.07.12 P 103 V 103 H 118
18/5/14 P 89 V 73 H 90
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Половин ангел половин демон »26 март 2014 г. [12:57]
на 04.01.14. 84,5
на 04.02.14г. 80.5
на 04.03.14. 78.8
04.04.14. 77.9
на 04.13.14. 76.5
на 27.07.14. 75.5
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от brijou29 »26 март 2014 г. [13:32]
Здравейте !
Полу-ангел-полу-демон, опитахте ли рецептата за риба тон в каталонски стил в книгата? Лично аз го обичам !
Иначе почивайте днес следобед, тази сутрин, прекарах много спорт !
Добър ден на всички !
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Нимфея »26 март 2014 г. [13:53]
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Нугатин26 »26 март 2014 г. [14:18]
затова го казах, тъй като нямайки книгата, но влачейки отдясно наляво, на хронометъра и оборотите, знаех, че фаза 1, фазата на експресния старт е стартерът !
и си напълно прав
най-лошият враг е скуката в чинията му !
Отслабване по мярка
16.07.12 P 103 V 103 H 118
18/5/14 P 89 V 73 H 90
Re: 10kgs да загубим ... тест с хроно хранене, ние следваме един друг?
Съобщение от Половин ангел половин демон »26 март 2014 г. [16:09]
10 кг да загубим ... тест с хроно хранене, следваме се един друг?
Съобщение от налексан »26 март 2014 г. [17:42]
след няколко режима и няколко старта с хроно, се връщам сериозно към него