10g глицин на ден за борба с; артрит NUTRITIK
Глицинът е аминокиселина. С молекулно тегло 75,07 g/mol, това е най-малката от 20-те аминокиселини, използвани от клетките за синтезиране на пептиди, полипептиди и протеини. Казано е несъществено (когато трябва да бъде), защото тялото може да го направи от други храни или биохимични процеси.
Той е замесен в множество метаболитни процеси и изглежда е ключов компонент на дълголетието. Намираме по-голямата част глицин в животинските продукти но по-специално в най-костеливите парчета месо (месо на костта), костни бульони, костен мозък и стави (свински крака и уши ...)
За облекчаване или възстановяване на сухожилията и ставите им, спортистите използват хранителна добавка, богата на глицин: Колагенови пептиди.
Днес 10g колагенови пептиди осигуряват различни аминокиселини, включително глицин:
| Глициния | 1850 mg |
| Пролин | 1040 mg |
| Хидроксипролин | 1030 mg |
| А. Глутамин | 1120 mg |
| Аргинин | 760 mg |
| Аланин | 730 mg |
| А. Аспартичен | 590 mg |
| Лизин | 310 mg |
| Серин | 310 mg |
| Левцин | 260 mg |
| Валин | 220 mg |
| Фенилаланин | 190 mg |
| Треонин | 170 mg |
| Изолевцин | 140 mg |
| Хидроксилизин | 110 mg |
| Хистидин | 70 mg |
| Метионин | 50 mg |
| Тирозин | 50 mg |
| ОБЩА СУМА | 9 g |