7 причини да ядете дини - прочетете защо сте здрави!
7 аргумента в полза на пъпеш
Динята е не само популярен деликатес в Гърция. Пъпешът Чани от окръг Хевес, който се счита за Унгарикум, е тънкокос, меден, сочен и охладен!
И защо си струва да консумирате колкото се може повече от него през летните жеги?
1. Пълно е с полезни хранителни вещества
Динята плодовете с най-малко калории (макар и систематично зеленчук!). В 100 грама има само 29 калории. По този начин тези, които искат да избегнат затлъстяването, също могат да го консумират с увереност, особено защото това служи много на здравето им. Богат е на витамини С, А и В, магнезий, калий и каротеноиди, включително ликопен. Съдържа още желязо, флуор, селен и фосфор.
2. Детоксикира, хидратира, полезен е за бъбреците
Тъй като съдържанието на вода в него е много високо, той стимулира отделянето на урина и токсини. Той е отличен и за подмяна на по-взискателни течности през лятото. Ако вече не можете да пиете повече чаши вода, вместо това изяжте парче пъпеш! По този начин получавате не само вода, но и минерали и витамини.
3. Намалява високото кръвно налягане, има добър ефект върху сърцето
Благодарение на каротеноидите укрепва стените на кръвоносните съдове, и инхибира образуването на кръвни съсиреци. Калият и магнезият понижават кръвното налягане и холестерола.