10-дневна диета 4-5

4-5. ден - Ускорява метаболизма

диета

Закуска: Мюсли като първите три дни. Или: 2 тънки филийки пълнозърнест хляб с 5 dkg постна шунка и 1 домат. Или: 2 тънки филийки пълнозърнест хляб с 5 dkg постно сирене и 1 киви.
Десет часá: 1 по-голяма ябълка.
Закуска: 1 филия сухари с 5 dkg постно крема сирене и домати.

По обяд: Можете да избирате от 2-те ястия по-долу.

Спанак с яйца

Запарваме 30 dkg спанак, подправяме го на вкус. Сервирайте с 2 варени яйца и 1 по-голям варен картоф.