105 кг свещеник с 217 кг лежанка!
от Пол Б. на 21.08 20:30
Смешно, не .
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Себастиан на 21.08 20:32
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Себастиан на 21.08 20:35
Цитат от нашия бенчър, за да помня, че намирам за важно:
„Важен момент, който винаги трябва да помните: повече е врагът на прогресията, правенето на твърде много може да бъде само вредно. Големите шампиони на Couché правят само една тежка сесия на седмица, някои дори стигат до една. Сесия на всеки 10 дни! Винаги помнете че възстановяването е ключовото решение за напредък. Много млади хора вярват, че ако не правят по една тренировка на ден, няма да прогресират. Като сила за разлика от Бодибилдинга, колкото по-малко правим (сетове и повторения), толкова повече шансове имаме да издържим и напредък. "
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Никола У. 21.08 20:51
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Винсент на 21.08 21:17
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Себастиан на 21.08 21:20
105 кг свещеник с 217 кг лежанка !
от Кубиак 22.08.08 1:08
За пореден път е трудно да се ориентирам, дори в боди винаги съм чел, че твърде много е враг на прогресията.
Какво да правя в този случай? Върнете се към лудите съчетания от тип weider ?
Освен това не виждам себе си да удвоявам всички мускулни групи през седмицата или би трябвало да направя двойни разделения и да спра да работя