100-те храни RegimeDukan

Официалният списък със 100 храни, разрешени по желание

С i методът на Dukan е толкова ефективен, той е и защото позволява да отслабнете

докато яде до насита.

Намерете тук (неизчерпателен) списък на 100-те разрешени храни по желание от диетата на Дюкан:

72 храни от животински произход (чисти протеини) и 28 храни от растителен произход (растителни протеини).

„Не отслабвате, като сте гладни“
По време на своите изследвания Пиер Дюкан идентифицира 100 основни храни за нашето тяло,

надарени със страхотни хранителни ползи: както богати на протеини, така и с ниско съдържание на въглехидрати и липиди.

Тези храни могат да се ядат по време на всички 4 фази от Метод на Дюкан, и това по желание.

Постни меса
телешки котлет - телешки котлет - телешко филе - телешко филе -

Телешки черен дроб - обелена шунка, обезмаслена от свинско месо .

Домашни птици
пъдпъдъци - петле - пуйка - птичи черен дроб - гълъб .

Риби
лаврак - треска - мерлуза - морска платика - император - риба меч - камбала и пушена камбала .

Морска храна
пшеница - калмари - сърми - миди - раци - скариди - скариди .

Растителни протеини