1000 калории на ден работи!

Здравейте на всички, радвам се да видя, че много от вас спазват добре разработени диети и че работят.
От своя страна направих своя лична диета, но тя може да работи за всички: ям само 1000 калории на ден.
ако се интересувате, можем да започнем нашите дискусии, предизвикателства и рецепти
бизнес

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Да, работи.
но е твърде малко, за да се проследи в продължение на 1 дълъг период.
сигурно е, че ще загубите бързо първите 2 седмици, след това метаболизмът ви ще се адаптира към новия си прием на калории, организмът ви ще стане „пестелив“ и ще отслабвате все по-малко. за да спрете това, вие също ще ядете по-малко и в крайна сметка ще правите като мен, като не ядете практически нищо на ден, за да не губите нищо в продължение на седмици и да се озовете на колене с 1 изтощено тяло. за да се бориш, ще се храниш нормално и за 1 седмица ще си върнеш 2 или дори 3 килограма, толкова трудно загубени поради ограничения.

съжалявам, че съм ви подкопал морала, но уви ще се случи тъжната реалност на това ки, тествано няколко пъти от мен, 1000 калории на ден = по-малко 8 килограма за 3 седмици и накрая, всички взети отново или повече!
пс: след 3 седмици мога да продължа, не губя нищо (вече тествано в продължение на 6 седмици, същия резултат)
зависи от теб!

Здравей бий
Очаквах да получа този вид съобщения и се изразих лошо
всъщност, qd казвам 1000 калории на ден, всъщност е 1500/1600, но освен това е необходимо да се премахнат и калориите, загубени със спорта. така че като цяло падат средно между 1000 и 1200 калории на ден. И изобщо не се лишавам, а напротив, на обяд ядох доматен ориз (белени домати) и сотирана пуйка (диетичен отдел), всички без мазнина, с парче леко сирене и кисело мляко. Цялото нещо, 500 или 600 калории. Тази сутрин закуската ми (царевични люспи и чаша портокалов сок плюс инфузия> успокои ме добре до обяд и също беше 500 кал.), Така че мисля, че докато не съм гладен и че бидото ми е добре напълнено с здравословна храна. няма проблем, плюс отслабвам. Все още имам 500 или 00 калории за тази вечер и тъй като винаги ям много леко вечер, ще се оправя.
Така че всъщност диетата трябваше да я нарека 1500 кал на ден.
бизнес
каринета

Там е безупречно!
1500 е безупречен, знаете, че вече съм тествал толкова много начини за „режим“, че стигнах до следния извод: за да отслабнете добре и устойчиво трябва да ядете всичко разумно, като същевременно знаете как да се забавлявате с времето във времето, това е единственият начин да се задържим в дългосрочен план, защото не трябва да се шегуваме, ако възобновим старите си хранителни навици, и добре ще възвърнем всички килограми, които са свързани с него.

основното е, че се чувствате добре със себе си по време на вашата "диета" и ако не сте гладни, балансирате добре деня си, тогава поздравления и успех!

Здравейте
е, добре разбирате ли, изразих се лошо!
Как си? Трябва да призная, че тези 1500 калории на ден са чудесни, но тогава все още е много трудно, когато хладилникът е пълен и имате скъпа, която е супер слаба и може да яде всичко, без да се напълнява. Но аз приготвям малките си диетични ястия (като вчера ориза с домати), а той му приготвя по-последователни ястия (леща с колбаси, тестени изделия). Накратко, не винаги е лесно, но съм решен да се огранича до 1500 на ден
правиш каквото си диета.
бизнес
каринета

Не мога да намеря вашия отговор ?