100 здравословни рецепти за вашето бебе
Документи
СЪДЪРЖАНИЕ Партньори Детско хранене за всички 0 3 години Принципи за разнообразяване Бебешки плодове Без ябълков сос Праскови със зърнени храни Салата от тропически плодове Ябълка и авокадо Снек Вкусна закуска от пъпеш Бананова закуска и сладка картофена вечеря Бебешки гуакамоле Киноа с ябълки и ванилия (от 6 месеца) Здравословни плодови чипсове (една година +) Кога можем да добавим ананас в менюто? Пюре от ананас и ябълка с кокос Защо е важно да се избягва солта в детското хранене 7 8 13 14 16 17 17 17 18 19 19 19 19 20 21 22 22 23
Защо е важно да се избягва захарта в диетата на най-малките 25 Салата от картофи и краставици (една година +) Ароматизирана супа от жълта тиква (6 месеца +) 27 27
Крем супа от тиква (от 8 месеца) Спаначена храна с гъби (от 9 месеца) Супа Гаспачо с чушки (1 година) Кога даваме гъби на деца за първи път? Торта с гъби (от 1 година) Ризото със зелена соя и гъби Пюре от пилешки гърди и ябълки Турция пуйка кюфтета Турция и зеленчукови бургери (9 месеца +) Кога добавяме риба в менюто? Печена пъстърва Палачинки с кокосово мляко и банани (от 1 година) Сладки бисквити с овесени ядки (една година +) Топ 5 любими храни за деца 3-7 години Ролята на темперамента и метаболизма в отношенията на детето с храната Салата от авокадо за мъника закуска Крем супа от джинджифил и пащърнак (от 3 години) Крем супа от нахут и леща Зелена супа Floricica или червей? Пудинг от карфиол и броколи
28 28 29 30 32 33 34 35 36 37 37 38 39 40 42 43 45 46 47 48 49 50
Ризото (ризото) с морски дарове (от 3 години) Пилешки шишчета с лимон и сос цацики Талиатели със сос от заквасена сметана Спагети на баба със сос от бял пипер и гъби Лазаня със зеленчуци Съвет за горещ, бърз и здравословен обяд пиле със зърнени култури Скариди с манго и авокадо Фасул със сос от печен пипер Спанак с ориз 3 сирене Сладко за лазаня за деца, ягоди, банани и мента Бадемова торта (над 3 години) Рецепти от малкия готвач: ягода и лимонов сок А морски зърнастец сироп (не много прост) ядка от орехови ядки Плодова салата 7 10 годишни Практически идеи за вкусен и здравословен обяд в училище Бананово куче Гръцки кифли за пица Сьомга торти
51 52 53 53 54 55 56 56 58 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 68 69
Паста с пудинг със сирене Хляб с кисело мляко и ленени семена Сандвичи със запечена риба Соев бургер Омлет с урда Салата от маруля със зелен лук и орехи Паста с риба тон и спанак Бърз пай Сармалут в телешки листа Патладжан Пица Салата от цвекло с гъби Телешка салата с пушена сьомга Картофена супа с юфка Раудати супа Тиква, грах и сладък картоф Тарта Авокадо струнен спанак Дублет спаначени филета със сушен магданоз сос и лимон Скариди със сирене фета, спанак и зехтин моркови и шоколад Шоколадов мус Торта Гроздов тарт Сливова тарта
71 72 74 75 76 76 77 78 79 80 81 81 82 83 84 86 86 87 87 88 90 91 91
Тарта от печена ябълка и лавандула Торта със сирене и ягоди Ориз с мляко и захаросани ориз Ориз с мляко и канела 10 14 години Рецепти за здравословна закуска за деца, когато идват от училище Рецепта за картофени чипсове със сусам/къри. Енергична закуска
Рецепта за багет с канела/чесън. Идеална закуска, когато се върне от училище 99 Рецепта за палачинки с ябълки и кедрово сирене Рецепта за карамелизирани пуканки Зеленчукова и бекон тарта Макаронена салата с манго и пиле Бърза ориенталска салата Патладжан и тиква запечен жезъл с целина, ябълка и хрян Салата с риба тон и картофи Тортилия Мини пица Пилешки гърди със сирене Телемеа Месни палачинки Гулаш с картофи Пилешка пържола с лимон и печени картофи с чесън 99 99 100 101 102 103 104 105 106 108 109 110 111 112
Какао и орехов сладолед Ванилов крем с шоколад и карамелизирани банани Маленка Карамелизирани палачинки от круши Слива и орехов сладкиш Натурален сироп от градински чай Каталог на БИО магазините
113 114 115 116 117 118 119
Партньори Току-що отвореният водач нямаше да бъде пред вас сега без помощта на нашите скъпи приятели! Благодаря ти!
Bucatareli la Borcan bucatareli.blogspot.com Cristi Roman Foodblog.ro Лора Адамаче lauraadamache.ro Лора Фрунза laurafrunza.com Моника Росу foodiefamily.ro
Храненето на децата, за да могат всички да разберат Правилното хранене в детството може да доведе до много по-здравословни хранителни навици през целия живот, които могат да допринесат за цялостното благосъстояние на децата, като им помогнат да достигнат истинския си потенциал и да водят здравословен живот. За съжаление някои родители стигат дотам, че прекаляват с хранителните навици на децата си, което оставя място за практики като принуждаване на децата им да спазват драстична диета. Други родители изобщо не мислят за храненето, оставяйки децата си да ядат нездравословна храна и да пият много нездравословни сокове. Затова е важно да се намери баланс. Децата, които нямат здравословна диета от ранна възраст, в допълнение към излагането на риск от детско затлъстяване, са по-склонни да продължат да правят неправилен избор на храна като юноши или възрастни. Известно време, прекарано в разбирането на ABC на здравословното хранене за деца, може да ви помогне да избегнете често срещани грешки, да направите здравословен избор, да научите нови неща и да научите най-малките си на здравословни хранителни навици.