100% здравословна гранола! 3 SP; РЕЖИМНИ ЗАДАВАНИЯ

режимни

Бях луд по гранолата завинаги ... за непознатите мюсли е мюсли, с изключение на сладки и златни във фурната. За съжаление мюслито, което намирате в супермаркетите, е твърде сладко, да не говорим за всички прекрасни добавки на хранителната индустрия. В био магазините можете да намерите качествена мюсли, но цената понякога може да спадне ...

Предлагам ви рецепта, вдъхновена от блога Mango & Salt (която между другото ви препоръчвам), където добавих храните, които исках да имам в гранолата си. Купих само органични съставки по избор, може да изглежда скъпо за закупуване, но след това имате всички съставки за приготвяне на гранола в продължение на месеци! Тази рецепта може да се използва по желание, използвайте съставките, които искате!

Можете да го ядете с кисело мляко, извара или мляко. Лично аз много го харесвам с овесено мляко. Синът ми също е луд по това и го направи, защото беше толкова лесно да се направи! 100% здравословна и витаминна рецепта, която ще ви спре за сутринта!

1CS: 3 SP свобода или 3pp

Съставки

125g овесени люспи и 125g люспи от спелта
50 г бадеми
50 г сух орех
2 супени лъжици кокосово масло (или слънчогледово, рапично, орехово ...) 50 гр. Годжи плодове

Инструкции

  • Загрейте фурната си до 130 градуса.
  • Вземете голям контейнер. Добавете овесените люспи и люспите от спелта, орехите и бадемите (нарязани на едро) и разбъркайте добре.
  • Разтопете на слаб огън сиропа от агаве, меда, кокосовото масло и солта. След като всичко се разтопи и смеси, свалете от котлона.
  • Изсипете течността в купата, която съдържа сухите съставки и разбъркайте добре, докато течността поеме всички съставки.
  • Застелете лист за печене с хартия за печене и изсипете съдържанието на купата за салата, разстилайки добре.
  • Печете около тридесет минути, гранолата трябва да е златистокафява. Предупреждение: НЕ разбърквайте сместа по време на готвене, ако искате да получите големи гранула чипове.
  • Извадете листа за печене от фурната и оставете да се охлади напълно. След като гранолата се охлади, добавете годжи плодовете и шоколадовия чипс.
  • Поставете вашата гранола в голям херметичен буркан.