100 мъже с перфектни кореми обясняват жертвата си, за да стигнат до там

Men'sHealth.com попита читателите си как са взели своите шест пакета. Между храненето и упражненията ето какво се открои най-много.

Какво всъщност трябва да направите, за да се виждат шоколадовите блокчета? Това е въпросът, който много от нас си задават, но преди всичко на каква цена? Men'sHealth.com анкетира своите интернет потребители, за да разбере какво трябва да направят, за да се отърват от мазнините, складирани в стомаха. Около сто от тях отговориха и почти всички се сближават към едни и същи мнения.

Абс се провеждат в кухнята

Първият елемент, който най-вече се е върнал, е диетата. Не е тайна, но е от съществено значение да имаме балансирана и адаптирана диета, за да можем да стопим мазнините и да разкрием шест (или осем) малки добре дефинирани подутини на стомаха ни. Но най-важното е алкохолът. Не описваме някой с кръгъл корем като бирен корем за нищо.

"Времето, в което се озовах най-близо до това да имам шест опаковки, беше, когато спрях да пия", свидетелства един читател. Само след месец успях да видя разликата в огледалото, дори след като пих. Две бири предишния ден ". Да, алкохолът ви дебелее и да, алкохолът е много лош за вашите мускулни печалби.

---