100 калории шоколад или 100 калории зеленчуци; VisaSport

Много хора смятат, че броят на калориите е важен и почти няма значение какво приемаме, но ние надхвърляме това, което сме изгаряли на ден и дори няма да напълнеем. Идеята е правилна, но в това има няколко сериозни клопки.

Най-вече няма значение количеството храна, което бихме могли да ядем от същия брой калории, защото ако вземем за основа 100 калории, това е приблизително. Това означава 300 г краставица или 30 г шоколад. Помислете за количеството, което ни насища по-добре, което ни излъчва, че сме се хранили здравословно и правилно и не на последно място, количеството, което отразява качествено хранене.?

---