100 безкалорични храни
Направих списък с храни, които имат по-малко от 100 калории. Някои имат отрицателни калории, други стимулират метаболизма, но всички са отлични в усилията да се отърват от излишните килограми.
1. Червени боровинки - нормализират кръвната захар и имат отрицателни калории.
2. агар - представлява гел, извлечен от водорасли под формата на прах. Попадайки в тялото, той абсорбира течности и увеличава обема си, улавяйки мазнини и захари. Той не се усвоява от организма, а се елиминира с мазнини и захари. Оптималното количество е 3 g на ден. Може да се използва в супи и сосове.
3. Морски водорасли - съдържат много фибри.
4. Ананас - съдържа ензими, които разтварят мазнините.
5. Анасон - обезмаслява тялото.
6. ендивия - имат отрицателни калории, стимулират жлъчната секреция.
7. Артишок - диуретик, понижава холестерола.
8. Пипер - засилва метаболизма.
9. Авокадо - има лесно смилаеми растителни протеини.
10. Броколи - има отрицателни калории.
11. Босилек - обезмаслява организма, има отрицателни калории.
12. кайсии - лаксативи, подпомагат храносмилането.
13. кардамон - Това е традиционна арабска подправка, наричана още "ад". Няколко семена, взети преди хранене в продължение на 10 минути, стимулират храносмилането и поставени в кафето неутрализират токсичността му.
14. Пуешко месо - има малко калории и малко мазнини.
15. Картофи - консумира се без мазнини и само с други зеленчуци.
16. кестени - Изгарям мазнини.
17. Краставица - има отрицателни калории, елиминира токсините.
18. Ягоди - Елиминирайте токсините от тялото, имайте отрицателни калории.
19. Лук - обезмаслява организма, има отрицателни калории.
20. Кимион - регулира секрецията на ензими.
21. Цикория - стимулира храносмилането.
22. Мащерка - обезмаслява тялото.
2. 3. Череши - са депуративни.
24. Черна боровинка - балансира метаболизма.
25. Конска опашка - увеличава процесите на елиминиране на токсините.
26. Карфиол - има отрицателни калории.
27. Кориандър - намалява подуването на корема.
28. крес - може да се консумира като салата, сок, супа или за подправка на месо и зеленчуци. Има антибиотичен ефект, без да влияе на стомашната флора, укрепва имунната система, добър е диуретик и детоксикатор и помага за премахване на мазнините. Чаят също е добър срещу кашлица. Внимавайте, изсушеното растение губи своите лечебни сили!
29. карамфил - имат отрицателни калории.
30. лавров - има голямото свойство да разтваря и елиминира мазнините и за това не трябва да се консумира в големи количества, достатъчни са няколко изядени листа, но трябва да се използват често, за да може ефектът да бъде видим.
31. Тиквички - има отрицателни калории.
32. Картофени зърна - Това е очистително.
33. Зелен боб - има отрицателни калории.
34. Джинджифил - засилва метаболизма.
35. женшен - елиминира токсините.
36. Греъм - Има много фибри.
37. Грейпфрут - съдържа ензими, които разтварят мазнините.
38. кольраби - регулира нивата на глюкозата.
39. Хрян - обезмаслява тялото.
40. Киви - Той е мощен антиоксидант.
41. Лимон - обезмаслява организма, има отрицателни калории.
42. Сладко дърво - стимулира секрецията на черния дроб и жлъчния мехур и подобрява храносмилането. Коренът се използва и консумира като чай, запарка: 2 чаени лъжички на чаша. Пийте след вечеря. Внимание, повишаване на плодовитостта и консумация за повече от няколко седмици може да доведе до хипертония или оток!
43. Мента - има охлаждащ ефект.
44. мандарини - намалява лошото храносмилане.
45. Манго - има отрицателни калории.
46. шипка - прогонване на умората.
47. Киселец - Това е детоксикатор.
48. Копър - обезмаслява организма, има отрицателни калории.
49. Боже мой - Има много фибри.
50. Мента - има отрицателни калории, е диуретик.
51. ябълки - имат отрицателни калории.
52. Пчелен мед - намалява апетита.
53. бадеми - по-нисък холестерол.
54. Морков - имат отрицателни калории.
55. Къпини - те са слабителни.
56. Лайка - улеснява храносмилането.
57. ряпа - диуретик, пречиства кръвта.
58. Нектарин - Те имат малко калории.
59. Риган - засилва чернодробните функции.
60. Басмати ориз - засилва храносмилането, освежава.
61. кафяв ориз - засилва храносмилането.
62. Ечемик - засилва чернодробните функции.
63. Папая - регулира кръвната захар.
64. Глог - намалява стомашната киселинност.
65. Глухарче - засилва изгарянията.
66. Пащърнак - Това е диуретик.
67. Магданоз - има отрицателни калории, елиминира мазнините.
68. Диня - Това е диуретик.
69. Над - понижава холестерола, има добри мазнини.
70. Пипер - обезмаслява тялото.
71. Портокали - имат отрицателни калории.
72. репички - имат отрицателни калории.
73. нар - по-нисък холестерол.
74. Розмарин - Това е диуретик.
75. Домати - обезмаслява тялото.
76. Маруля - стимулира метаболизма.
77. Салвия - има отрицателни калории.
78. сминдух - семената или листата се ядат, смачкват и се смесват с храна. Помага за храносмилането и понижава нивата на холестерола. Под формата на чай: 2 чаени лъжички на чаша вода; има антитусивно и слабително действие, пийте топло след 3 часа инфузия.
79. Черупки - регулира функцията на щитовидната жлеза.
80. Канела - обезмаслява тялото.
81. Ръж - ускорява чревното храносмилане.
82. Тиквени семена - имат ефект на пречиствател на червата.
83. Слънчогледови семки - имат добри мазнини, не напълняват.
84. Ленено семе - дренира червата.
85. сусам - предотвратяване на остеопороза.
86. Цвекло - има отрицателни калории.
87. Риган - Това е стомашен тоник.
88. Спанак - има отрицателни калории и много фибри.
89. Аспержи - има отрицателни калории.
90. Шафран - ускорява метаболизма.
91. тапиока - е вид брашно, получено от грудки от маниока, което спомага за понижаване на холестерола и намаляване на мастния слой.
92. естрагон - разтваря мазнините.
93. тофу - съдържа фибри.
94. Целина - има отрицателни калории.
95. Коприва - Това е детоксикиращо и слабително
96. Чесън - обезмаслява организма, има отрицателни калории.
97. Зеле - е диуретик и пургатив.
98. китайско зеле - има отрицателни калории, много е пълен.
99. брюкселско зеле - има отрицателни калории.
100. Патладжани - съдържат много фибри.