10 здравни съвета от Гуинет Полтроу
Снимка: Гети изображения
Здравословният начин на живот, който граничи с манията, си има име: Гуинет Полтроу. Холивудската актриса знае като никой друг как да изпробва диетичните и фитнес тенденции, да ги модифицира и сама да ги настрои. Фигурата за успеха на усилията й е самата тя. И тъй като на 44 години изглежда възможно най-млада, годна и щастлива, тя работи перфектно като частна марка. Със своята дигитална платформа „Goop“ тя създаде и място, където може да предлага своя здравословен начин на живот - под формата на съвети за хранене, рецепти, фитнес тенденции и събрани експертни знания, които тя обединява и предава.
Сега има десет нови препоръки от нейната вселена, които трябва да позволят на всяка жена да живее живота си възможно най-добре, здрава и щастлива. Защото Гуинет Полтроу току-що е поканила на първа здравна среща и е попитала експерти като фитнес треньора Трейси Андерсън, хирурга и автор на книга д-р. Стивън Гундри и лечителят д-р. Хабиб Садеги според последните открития. Следващите десет съвета за пълноценен, здравословен живот са резултатът.
1. Знанието на пра-пра-пра майките
Закуската дълго се смяташе за най-важното хранене за деня. „Всичко това са глупости“, се казва в проучване, публикувано от британския професор Теренс Кийли по-рано тази година. По-специално той се обяви срещу зърнени закуски, които се пръскат със захар и въглехидрати. Гуинет Полтроу и нейният екип от експерти отиват още една крачка напред: Най-добре е да се храним като нашите предци в каменната ера, а именно само вечер между шест и осем часа. В края на краищата нашите прадеди и майки прекараха деня първо събирайки храна. Добре за тези, чиито нива на кръвната захар могат да направят това. Може би по-здравословната истина е, че сутрешното хранене само по себе си не е лошо. Никой не си прави услуга с Fruit Loops. И дори корнфлейкс съдържа захар.
2. Тежък метал за ушите
Тежките метали, които се натрупват в тялото, го увреждат. Това може да доведе до умора, умора и дори депресия. Гуинет Полтроу, от друга страна, препоръчва продукти за детоксикация на Goop (какво друго?). Като превантивна мярка си струва да се въздържат и мидите и рибите, които съхраняват тежки метали като олово, живак, алуминий и кадмий. А за любителите на кафето - внимание, нервна отрова! - Еспресото трябва да е направено от благороден метал, а не от алуминий.
3. Лектините са новият глутен
Всеки, който смята, че си прави услуга, като преминава от краве на соево мляко, може да греши. Защото особено соята съдържа лектини и те са - поне ако се доверявате на експертната група на срещата на върха Goop - също толкова лоши, колкото глутена. Те нарушават храносмилането и в най-лошия случай могат да направят чревната лигавица пропусклива за токсини, които след това преминават в тялото. Тези, които искат да избегнат лектините, напълно се справят без зърнени продукти и картофи.
4. Добро настроение!
Актрисата Никол Ричи е една от приятелките на Гуинет Полтроу и, както винаги усмихнатата актриса, говори за ефекта на доброто настроение. Ако сте в добро настроение и сте ентусиазирани от нещо, казва тя, само чрез силата на положителните мисли, вие карате да се случват още по-добри и вдъхновяващи неща. Означава: Чашата за смути винаги е наполовина пълна.
5. Поддържайте приятелства!
Не сме сигурни дали първата среща на Google за здравето наистина е била необходима за това прозрение: Онези, които ценят и развиват приятелствата си и се смеят заедно сълзите възможно най-често, остават здрави. Всеки, който мисли „О, не?!“, Все пак трябва да вдигне телефона и да уговори следващата среща с най-добрите си приятели.
6. Не бъдете непримирими
Актрисата Камерън Диас, която е една от най-добрите приятелки на Гуинет Полтроу, също даде препоръки на срещата на върха. Преди всичко тя се застъпваше за любовта към себе си и способността да си простиш. Ако не забравите да проверите останалите за малките им грешки.
7. Изменчивостта рядко е добра
Докато Гуинет Полтроу следва новите тенденции във фитнеса, тя също препоръчва да стоите по решение. Всеки, който преследва последната тенденция всяка седмица, няма да види успех. Това се потвърждава и от личния й треньор Трейси Андерсън, която препоръчва да танцувате час - след нейната програма за кардио танци - шест дни в седмицата като идеална тренировка.
8. Запитването е ключът към здравето
Всички знаят, че ще се предписват твърде много антибиотици. Въпреки това много пациенти не поставят под съмнение препоръките на лекуващия ги лекар. Д-р Хабиб Садеги, който придружаваше Гуинет Полтроу по време на фазата на раздялата с Крис Мартин, съветва винаги да задавате въпроси, когато става въпрос за вашето здраве и да обмисляте холистични методи.
9. Оргазмът като хранителна добавка
Не е достатъчно да пиете смутита, от време на време може да се получи добър оргазъм. Поне така казва експертът Никол Даедоне, която основава платформата OneTaste, на която освен всичко друго можете да научите и метода на оргазматичната медитация. Оргазмите, каза Daedone, намаляват нивата на стрес, намаляват гнева и водят до добре подхранван живот.
10. Оценете изпражненията
Това е мястото, където срещата на върха на здравето става любопитна, защото една от препоръките на срещата е трансплантацията на фекалии, която трябва да противодейства на възпалението на чревния тракт. Може би точното нещо за феновете на собствената урина и крем с автоложна кръв.