10 ЗДРАВИ храни, които да вземете на работа
Често лечението за отслабване или детоксикация среща голямо препятствие: какво ядете, когато сте на служба? Ето 10 здравословни храни, които могат да бъдат опаковани и да ви помогнат, когато спазвате детокс диета.!
Трудно е да преминете през един работен ден, когато се опитвате да следвате детоксикационно лечение. Не се безпокой! Можете да изберете някои здравословни закуски, които ще ви дадат енергия и ще ви помогнат да завършите лечението.!
1. Нарязани зеленчуци. Тиквички (да, те са добри сурови!), Моркови, краставици, целина или всеки друг суров зеленчук, който харесвате, се превръща в здравословна закуска, ако я нарежете на филийки и ядете с кисело мляко, в което сте сложили сол, черен пипер, босилек или риган. Вкусно и здравословно!
2. Краве сирене. Отличен е за дните, когато искате да детоксикирате тялото си. За да не го ядете просто, можете да го комбинирате или със зеленчуци, или да го сложите върху 2-3 солени диетични бисквити, направени от зърнени храни. Ще получите необходимите фибри и калций, без да напълнявате.
3. Салата от ... салата. Марулята е фантастично средство за детоксикация и ви дава усещане за ситост. Можете да го комбинирате с много зеленчуци, можете да го подправите както искате и можете да сложите до него няколко тънки филийки пилешки гърди на скара. Поръсете го с лимонов сок и си вземете вкусен и здравословен обяд за работа.
4. Плодове и бадеми. Обикновена закуска, но пълна и здравословна - шепа ядки или бадеми и круша или ябълка. Имате витамини, минерали и фибри.
5. Кисело мляко и плодове. Имате отличен източник на калций и витамини, ако ядете лека закуска, състояща се от кисело мляко и пресни плодове.
6. Царевични пуканки. Да, тази закуска, която ядете на филм, също е много добра, когато искате да детоксикирате тялото си, но не е нужно да приготвяте пудинга с масло или масло.!
7. Бистра супа. Ясната супа от пилешки гърди с варени зеленчуци, без мазнини или тестени изделия е чудесна за обяд на работното място, когато искате да отслабнете.
8. Растителна паста. Авокадо, домати, варени моркови, маслини, това са само няколко зеленчука, които могат да се превърнат в паста и да се ядат с диетични бисквитки.
9. Овесени ядки с обезмаслено кисело мляко или мляко.
Това е добра комбинация за закуска, но и за закуска в офиса.
10. Малко сенвис. Пълнозърнестият хляб не е толкова вреден за организма, колкото може да се мисли. Тънка филийка, върху която доматите, краставиците, обезмасленото сирене и пилешките гърди на скара се превръщат в вкусна и здравословна кухня за обяд на работа.
Тук имате 10 опции за пакета от услуги. Вече нямате причина да не детоксикирате тялото си, нали?