10 въпроса за затлъстяването; МЕДИКЛИН
Събрахме за вас десет въпроса и отговорите за затлъстяването.
Затлъстяването се определя като много наднормено тегло или по-точно: болестотворно, значително повишено наднормено тегло. В Германия затлъстяването се счита за рисков фактор, но не е независимо заболяване.
Затлъстяването се определя с помощта на така наречения индекс на телесна маса, който може лесно да се изчисли с ИТМ калкулатор: телесното тегло (в кг) се разделя на квадрата на височината (в м).
За възрастни се прилага следното: От индекса на телесна маса над 25 kg/m² човек се счита за наднормено тегло, със стойност над 30 kg/m² се счита за много наднормено тегло (класификация от Световната здравна организация).
Наднорменото тегло определено може да окаже влияние върху работоспособността и доходоносната работа: Понякога има чести отсъствия от работа, особено защото затлъстяването често причинява или насърчава придружаващи или вторични заболявания.
Често хората, които се считат за затлъстели, страдат и от високо кръвно налягане, сърдечно-съдови или метаболитни заболявания като захарен диабет тип II.
Като цяло хирургията е ефективен начин за намаляване на наднорменото тегло. Операцията обаче се обмисля само ако е доказано, че всички консервативни терапии, които могат да помогнат за намаляване на теглото, са се провалили.
Спектърът на бариатричната хирургия включва стомашна лента, ръкавен стомах и стомашен байпас. Дори в случай на операция, винаги се прилага следното: промяна в начина на живот е абсолютно необходима, ако сте с наднормено тегло!
Важна част от консервативното лечение на затлъстяването са хранителните съвети и обучение. Постоянната промяна в диетата е целта. Програмите за упражнения и спорт винаги са част от терапията. Тук пациентите трябва да научат, че упражненията са нещо добро и в най-добрия случай дори могат да бъдат забавни. Дали психосоматичните грижи също имат смисъл, трябва да се решават индивидуално.
Тъй като затлъстяването всъщност не се счита за заболяване само по себе си, приемът в клиника за рехабилитация обикновено се извършва поради вторични или съпътстващи заболявания като сърдечни заболявания. При рехабилитация обаче става дума и за трайна промяна в поведението. Защото наученото в рехабилитацията трябва също така да се прилага последователно в ежедневието, за да се поддържа теглото в дългосрочен план. Тук е особено важно едно нещо: самомотивацията на пациента, без която по-съзнателен живот не е възможен дори след рехабилитация.
Важно е да намерите вид упражнение, което да е забавно и да ви харесва да правите редовно. Водната аеробика например е добър вид движение, което е нежно към ставите. Груповите дейности също са важни и също трябва да бъдат подбирани въз основа на мобилността.
В група човек може да се научи да преодолява срама и да се движи свободно. Защото наднорменото тегло може да доведе до проблеми със самочувствието, проблеми в социалното поведение и дори пълна изолация.
За профилактика на наднорменото тегло като цяло и по-специално затлъстяването, здравословното хранене и редовните упражнения са основните градивни елементи. Също така може да е полезно да се научите как да се справяте със стреса, тъй като проблемното хранително поведение също може да бъде причинено от стрес.
Затлъстяването може да има много причини, обикновено комбинация от различни причини. Тези фактори обикновено включват много нездравословен начин на живот (липса на упражнения, нездравословни хранителни навици). Генетичното предразположение също може да бъде причина за затлъстяване.
Психологическите фактори обаче също играят важна роля като причина за затлъстяването. Депресията или тревожните разстройства могат да доведат до промени в хранителното поведение, но значителен натиск за изпълнение, стрес или фрустрация също могат да доведат до затлъстяване.
Според „Проучване на здравето на възрастните в Германия“ от 2013 г. 67,1% от мъжете и 53% от жените в Германия се считат за наднормено тегло и тази тенденция нараства. Освен това, и преди всичко, делът на затлъстелите хора продължава да се увеличава в Германия и други индустриализирани държави.