10 въпроса, които начинаещите жени бегачи задават най-много за бягането за жени
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Андреа Виничай 28.10.2020 | Актуализирано: 17.11.2020 | |
Istock | Бегачите начинаещи са пълни с въпроси и дори като бегачи има специални въпроси, засягащи жените
Бягането тича за всички, няма разлика. Момчетата и пилетата също са заети със същите теми като бегачите: как да бягате по-бързо, да бягате на по-големи разстояния, да се развивате още повече. Но почти сме сигурни, че има проблеми, които са от особен интерес за начинаещите бегачи. Събрахме ги на куп.
Прочетете и това!
Подбрахме най-новите спортни прически
Ако имате дълга коса, тази тема не е сложна за вас, тъй като можете просто да сплетете косата си или да създадете бягаща прическа според милионите модели на въртене и обвързване на косата, налични в мрежата. Но какво трябва да правят полукосите момичета с ключалките си? Днес всяка аптека има каишки и катарами, които можете да използвате, за да коригирате косата си, така че да не ви безпокои по време на бягане. Но признавам, че нито откъсването, нито подстригването са добре за мен, така че гласувам за капачката. Имам тиха бягаща пътечка на главата си от пролетта до есента и няколко удобни топли шапки през зимата. А там са и лентите за глава, които също хващат перфектно косата.
Бакшиш: Изберете решение, което да не ви притеснява, докато бягате, т.е. вятърът не ви издухва косата в очите, но все пак смятате, че е момичешки.
Прочетете и това!
Затова изберете перфектния спортен сутиен!
Намирането на перфектния спортен сутиен е може би по-трудно от намирането на подходящите маратонки. Тук можете да приемете препоръки за марка, както бихте го направили с обувките, но не можете да се измъкнете, опитвайки се да видите дали наистина се вписва и пасва идеално. Опитайте различни марки и модели, докато намерите подходящата. Важно е да изберете сутиен, изработен от материал, който отвежда потта, тъй като е доста неудобно да се потите мокри и трудно да бягате отгоре.
Бакшиш: Вдигнете ръката си в тестовата кабина и отскочете малко. Вижте колко добре се държи сутиенът. Също така погледнете плата и шевовете, за да видите дали е удобно, където и да е в контакт с кожата ви.
Прочетете и това!