10 важни неща, които трябва да направите преди да забременеете! Напидоктор
Готови ли сте вие и вашият партньор да разширите семейното си гнездо? Ето някои основни правила, които здравето на бебето-мама е много по-гарантирано да се спазва!
1. Вземете витамин В.!
Ако правите това всеки ден, можете да намалите риска от различни вродени дефекти, но не чакайте, докато забременеете, започнете да приемате добавката много по-рано!
2. Разгледайте себе си!
Разберете дали тялото ви е готово да изведе и малкото? Вашият общопрактикуващ лекар ще знае какви тестове са ви абсолютно необходими.
3. Произвежда се с желязо и калций!
Важно е това костта на мама също трябва да остане здрава! Нарастващият плод използва голяма част от наличния минерал от тялото. В допълнение яжте семена, зеленчуци, боб и цитрусови плодове! Можете също така да ги извлечете от зърнени закуски и хранителни добавки.
4. Обърнете внимание на това, което приемате!
Добре е да кажете на Вашия лекар какви лекарства приемате наскоро и да поговорите с тях относно приема им. Пълната сигурност е ключова!
5. Отидете и на стоматологичен преглед!
Ако не сте го правили през последните шест месеца, задълбочен преглед определено е важен, тъй като някои заболявания на венците могат да доведат до преждевременно раждане. Както и да е, полезно е, ако нямате зъбобол по време на бременност.