10 упражнения за загуба на целулит - пилатес с вилица и бикини
Пилатес
Вдъхновен от танците, йогата и гимнастиката, пилатес има за цел да работи за стабилизиране на мускулите на тялото. Дори движенията, които трябва да се извършват, са сложни, тази физическа активност остава нежна и няма влияние върху ставите.
Използват се всички мускули на тялото, но коремните, гърбовете и глутеусите са по-укрепени. Тяхното активиране по този начин насърчава циркулацията на лимфната система - тези съдове, които позволяват потока на токсични отпадъци - и кислород, два проблема в регионите, насочени към целулита.