10 tel, което е важно за мозъка - H ziPatika

Създадено: 26 март 2015 17:17

zipatika

Променено: 16 март 2016 г., 18:46

Балансираното хранене е необходимо не само за здравословното развитие, но и за да функционират правилно мозъците им. Ето списък на това какво да ядете.

Сьомга. Мазните риби като сьомгата са отлични източници на омега-3 мастни киселини, които са необходими за растежа и функционирането на мозъка. Тези мастни киселини подобряват умствените способности на детето. Например, поставете сьомга в сандвича вместо тон.