10 съвета за възстановяване след празнични ястия

След Коледна вечеря с родителите му, след това с неговите свекъри и накрая с бабите и дядовците, черният дроб започва сериозно да се насища. За да избегнете една седмица да се възстановявате от гигантските вечери в края на годината, има няколко много прости съвета. Ето 10.

празнични

Всяка година, по Коледа, е едно и също: пуйка, шампанско и шоколадови бонбони. Резултатът е чернодробна атака, която може да продължи няколко дни. Но като вземете някои предпазни мерки, можете да се насладите на празнични ястия, без да плащате за това в продължение на една седмица.

1. Спокойно с алкохола

Коледа е фестивалът на калориите. Тъй като алкохолът съдържа много от него, избягваме да прецеждаме чашата си твърде много пъти на масата. Везните и черният ни дроб ще ни благодарят.

2. Бетаин цитрат

Преди празниците се запасяваме с бетаин цитрат, който помага за храносмилането и облекчава черния дроб. Идеалното е да го приемате преди и след хранене. Но внимавайте: идеята не е да се препивате със скъпоценната таблетка. Това е помощ, а не чудодейно лечение.

3. Лозунг: mâ-cher

За да попречим на храносмилателната ни система да работи прекалено усилено, което освен това ще ни умори, има правило, което трябва да се спазва: имайте предвид. Особено след като дъвченето прави усещането за ситост по-бързо.

4. Известната лъжица зехтин