10 съвета за разпознаване на хранителни разстройства - Качествена промяна

Качествена и количествена промяна в диетата

съвета

При анорексия блокираме пред храната. Подреждаме храната, дъвчем я по-дълго, намираме оправдания да не седим на масата. Драстично намаляваме приема на калории, без да го осъзнава непременно.

Ние мразим храни, които са твърде мазни, прекалено сладки и прекалено солени. Малко по малко диетата ни е напълно небалансирана и започваме да се чувстваме уморени, защото имаме недостатъци.