10 съвета за поддържане на теглото си в добра форма - Съвет # 8 продължете да спортувате Fork &
Съвет # 8: продължете да тренирате
По време на вашата диета най-вероятно сте спортували много. В този период на стабилизация е наложително да се продължи този импулс. Защото, ако внезапно спрете да спортувате и започнете да се храните нормално, ще напълнеете.
Ходете, бягайте, отидете до басейна или фитнеса, накратко, раздвижете се! Вземете стълбите вместо асансьора, слезте по-рано от една спирка на метрото, за да похарчите повече.